Inteligência Positiva - Shirzad Chamine
401 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Administração e Negócios
Inteligência Positiva: O Poder da Mente Positiva
O livro "Inteligência Positiva", de Shirzad Chamine, é um guia prático para desenvolver a inteligência positiva, uma habilidade que nos permite prosperar em qualquer situação, mesmo diante de desafios e adversidades.
O que é inteligência positiva?
Inteligência positiva é a capacidade de usar nossas emoções positivas para pensar, sentir e agir de forma mais eficaz. É a habilidade de aproveitar o poder das emoções positivas para melhorar nossa vida e a vida das pessoas ao nosso redor.
Os três pilares da inteligência positiva
A inteligência positiva é baseada em três pilares:
- Otimismo: a capacidade de ver o lado bom das coisas, mesmo em situações difíceis.
- Resiliência: a capacidade de se recuperar de contratempos e adversidades.
- Autocompaixão: a capacidade de ser gentil e compassivo consigo mesmo, mesmo quando cometemos erros.
Como desenvolver a inteligência positiva
Existem muitas maneiras de desenvolver a inteligência positiva. Algumas delas incluem:
- Praticar a gratidão: agradecer pelas coisas boas em sua vida, mesmo as pequenas.
- Cultivar relacionamentos positivos: passar tempo com pessoas que o apoiam e o fazem se sentir bem.
- Aprender a lidar com o estresse: desenvolver estratégias saudáveis para lidar com o estresse, como exercícios, meditação e ioga.
- Ser gentil consigo mesmo: tratar-se com gentileza e compaixão, mesmo quando comete erros.
- Focar no que você pode controlar: concentrar-se nas coisas que você pode controlar, em vez de se preocupar com as coisas que você não pode controlar.
Os benefícios da inteligência positiva
A inteligência positiva pode trazer muitos benefícios para sua vida, incluindo:
- Maior felicidade e bem-estar: pessoas com alta inteligência positiva são mais felizes e satisfeitas com suas vidas.
- Maior resiliência: pessoas com alta inteligência positiva são mais capazes de se recuperar de contratempos e adversidades.
- Maior sucesso: pessoas com alta inteligência positiva são mais propensas a ter sucesso em suas carreiras e relacionamentos.
- Maior longevidade: pessoas com alta inteligência positiva vivem mais tempo.
Conclusão
A inteligência positiva é uma habilidade poderosa que pode melhorar sua vida de muitas maneiras. Ao desenvolver sua inteligência positiva, você pode se tornar mais feliz, mais resiliente e mais bem-sucedido.
Sobre o autor
Shirzad Chamine é um psicólogo clínico e pesquisador que estuda a inteligência positiva há mais de 20 anos. Ele é o fundador do Positive Intelligence Institute, uma organização sem fins lucrativos que oferece programas e recursos para ajudar as pessoas a desenvolver sua inteligência positiva.