Guia Prático da Beleza por Dentro e por Fora - Juliana Neiva / Paula Neiva / Carolina Ribeiro
372 palavras · 2 minutos tempo de leitura Autoajuda Gastronomia Artes Esportes e Lazer/Turismo
Guia Prático da Beleza por Dentro e por Fora
O livro "Guia Prático da Beleza por Dentro e por Fora", escrito por Juliana Neiva, Paula Neiva e Carolina Ribeiro, é um guia completo para quem deseja cuidar da beleza de forma natural e saudável. O livro aborda diversos temas, desde alimentação e exercícios físicos até cuidados com a pele e o cabelo.
Beleza Natural
O livro começa falando sobre a importância da beleza natural e como ela pode ser alcançada através de hábitos saudáveis. As autoras apresentam uma série de dicas para melhorar a alimentação, praticar exercícios físicos e cuidar da mente e do corpo.
Alimentação Saudável
A alimentação é um dos pilares da beleza natural. O livro apresenta uma série de dicas para melhorar a alimentação, como comer mais frutas, legumes e verduras, evitar alimentos processados e açucarados, e beber bastante água.
Exercícios Físicos
Os exercícios físicos também são essenciais para a beleza natural. O livro apresenta uma série de dicas para praticar exercícios físicos de forma regular, como escolher atividades que você gosta, definir metas realistas e criar um cronograma de exercícios.
Cuidados com a Pele
A pele é o maior órgão do corpo humano e merece cuidados especiais. O livro apresenta uma série de dicas para cuidar da pele, como limpar, hidratar e proteger do sol.
Cuidados com o Cabelo
O cabelo é outra parte importante da beleza natural. O livro apresenta uma série de dicas para cuidar do cabelo, como lavar, condicionar e pentear corretamente.
Beleza Interior
A beleza interior é tão importante quanto a beleza exterior. O livro apresenta uma série de dicas para cultivar a beleza interior, como praticar a gratidão, ser positivo e ajudar os outros.
Conclusão
O livro "Guia Prático da Beleza por Dentro e por Fora" é um guia completo para quem deseja cuidar da beleza de forma natural e saudável. O livro aborda diversos temas, desde alimentação e exercícios físicos até cuidados com a pele e o cabelo. Com as dicas das autoras, você pode alcançar a beleza natural que sempre desejou.
Sobre as Autoras
Juliana Neiva é nutricionista e especialista em alimentação saudável. Paula Neiva é fisioterapeuta e especialista em exercícios físicos. Carolina Ribeiro é psicóloga e especialista em desenvolvimento pessoal.