Gestão da Emoção - Augusto Cury

392 palavras · 2 minutos tempo de leitura Autoajuda

Ei! Você também adora ler sempre que pode? Descubra o poder do Kindle!

Gestão da Emoção: Um Guia Prático para Controlar Suas Emoções e Viver uma Vida Mais Equilibrada

O livro "Gestão da Emoção", de Augusto Cury, é um guia prático que ensina como controlar suas emoções e viver uma vida mais equilibrada. O livro é dividido em três partes:

Parte 1: O Poder das Emoções

Nesta parte, Cury discute o papel das emoções em nossas vidas e como elas podem nos afetar positiva ou negativamente. Ele também apresenta seu modelo de "gestão da emoção", que é baseado na ideia de que podemos aprender a controlar nossas emoções e usá-las de forma construtiva.

Parte 2: As Ferramentas da Gestão da Emoção

Nesta parte, Cury apresenta uma série de ferramentas que podemos usar para gerenciar nossas emoções. Essas ferramentas incluem técnicas de relaxamento, exercícios de respiração, meditação e autoconsciência.

Parte 3: A Prática da Gestão da Emoção

Nesta parte, Cury fornece dicas práticas sobre como aplicar as ferramentas da gestão da emoção em nossa vida cotidiana. Ele também discute os desafios que podemos enfrentar ao tentar controlar nossas emoções e como podemos superar esses desafios.

Principais Ideias do Livro

As emoções são uma parte essencial de nossas vidas e podem nos afetar positiva ou negativamente.
Podemos aprender a controlar nossas emoções e usá-las de forma construtiva.
Existem uma série de ferramentas que podemos usar para gerenciar nossas emoções.
A prática da gestão da emoção é um desafio, mas é possível superar os desafios e viver uma vida mais equilibrada.

Benefícios do Livro

O livro "Gestão da Emoção" pode ajudar você a:

Controlar suas emoções e viver uma vida mais equilibrada.
Reduzir o estresse e a ansiedade.
Melhorar seus relacionamentos com outras pessoas.
Aumentar sua produtividade e desempenho no trabalho.
Alcançar seus objetivos pessoais e profissionais.

Quem Deve Ler Este Livro?

O livro "Gestão da Emoção" é ideal para qualquer pessoa que esteja interessada em aprender a controlar suas emoções e viver uma vida mais equilibrada. O livro é especialmente útil para pessoas que estão lidando com estresse, ansiedade ou outros problemas emocionais.

Sobre o Autor

Augusto Cury é um psiquiatra, psicoterapeuta e escritor brasileiro. Ele é autor de mais de 30 livros, que foram traduzidos para mais de 70 idiomas e venderam mais de 25 milhões de cópias em todo o mundo. Cury é considerado um dos maiores especialistas em inteligência emocional do mundo.