Frustração: 100 perguntas para lidar com o que não acontece como você quer - Taynara Schütz
449 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda
Frustração: 100 perguntas para lidar com o que não acontece como você quer
O livro
Em "Frustração: 100 perguntas para lidar com o que não acontece como você quer", a autora Taynara Schütz aborda um tema universal e recorrente na vida de todos: a frustração. Com uma linguagem leve e bem-humorada, ela nos convida a refletir sobre nossas expectativas, desejos e sonhos, e como lidar com eles quando não são atendidos.
O conteúdo
O livro é dividido em três partes, cada uma abordando um aspecto diferente da frustração. Na primeira parte, "A natureza da frustração", Taynara Schütz discute o que é frustração, quais são suas causas e como ela pode afetar nossas vidas. Na segunda parte, "Lidando com a frustração", ela oferece ferramentas e estratégias para lidar com a frustração de forma saudável e produtiva. Na terceira parte, "Prevenindo a frustração", ela nos ensina como podemos evitar ou minimizar a frustração em nossas vidas.
As perguntas
Ao longo do livro, Taynara Schütz nos apresenta 100 perguntas para refletirmos sobre nossa relação com a frustração. Essas perguntas são divididas em quatro categorias:
- Expectativas: perguntas sobre nossas expectativas e como elas podem levar à frustração.
- Desejos: perguntas sobre nossos desejos e como eles podem nos frustrar.
- Sonhos: perguntas sobre nossos sonhos e como eles podem ser frustrados.
- Ações: perguntas sobre nossas ações e como elas podem nos ajudar a lidar com a frustração.
O estilo
O estilo de escrita de Taynara Schütz é leve, bem-humorado e envolvente. Ela consegue abordar um tema complexo e muitas vezes difícil de uma forma que é fácil de entender e digerir. O livro é repleto de exemplos e histórias pessoais, o que o torna ainda mais interessante e relatable.
O público-alvo
"Frustração: 100 perguntas para lidar com o que não acontece como você quer" é um livro para todos. É para quem já se sentiu frustrado alguma vez na vida, e para quem quer aprender a lidar com a frustração de forma saudável e produtiva. É um livro para quem quer viver uma vida mais feliz e realizada.
A autora
Taynara Schütz é psicóloga, escritora e palestrante. Ela é especialista em psicologia positiva e desenvolvimento humano. É autora de diversos livros, entre eles "Felicidade: 100 perguntas para uma vida mais feliz" e "Resiliência: 100 perguntas para superar desafios e se fortalecer".
Conclusão
"Frustração: 100 perguntas para lidar com o que não acontece como você quer" é um livro essencial para quem quer viver uma vida mais feliz e realizada. É um livro que nos ensina a lidar com a frustração de forma saudável e produtiva, e a evitar ou minimizar a frustração em nossas vidas. É um livro que todos deveriam ler.