Faça o Que Tem de Ser Feito - Bob Nelson
479 palavras · 3 minutos tempo de leitura Administração e Negócios Autoajuda Biografias e Memórias Literatura Estrangeira
Faça o Que Tem de Ser Feito - Bob Nelson
Um guia prático para superar a procrastinação e realizar suas tarefas
Você já se pegou adiando tarefas importantes, apenas para se sentir sobrecarregado e estressado mais tarde? Se sim, você não está sozinho. A procrastinação é um problema comum que pode afetar pessoas de todas as idades e origens. Mas não precisa ser assim. Com as estratégias certas, você pode superar a procrastinação e começar a realizar suas tarefas com mais facilidade.
No livro "Faça o Que Tem de Ser Feito", Bob Nelson oferece um guia prático para ajudar você a superar a procrastinação e realizar suas tarefas. Com base em anos de pesquisa e experiência, Nelson identifica as causas da procrastinação e oferece soluções eficazes para combatê-la.
As causas da procrastinação
Existem muitos fatores que podem contribuir para a procrastinação, incluindo:
- Medo do fracasso: Algumas pessoas procrastinam porque têm medo de falhar. Elas podem se sentir inseguras sobre suas habilidades ou podem ter medo de não serem boas o suficiente.
- Perfeccionismo: Outras pessoas procrastinam porque são perfeccionistas. Elas querem que tudo seja perfeito antes de começar, o que pode levar à paralisia.
- Falta de motivação: Algumas pessoas procrastinam porque não estão motivadas. Elas podem não ter um objetivo claro ou podem não se sentir conectadas com suas tarefas.
- Distrações: As distrações também podem contribuir para a procrastinação. Se você estiver constantemente sendo interrompido, pode ser difícil se concentrar em suas tarefas.
Soluções para a procrastinação
Existem muitas coisas que você pode fazer para superar a procrastinação, incluindo:
- Defina metas realistas: Se você definir metas muito altas, é mais provável que desista. Em vez disso, defina metas realistas que você possa alcançar com esforço.
- Crie um plano: Depois de definir suas metas, crie um plano de ação. Isso ajudará você a se manter no caminho certo e evitar a procrastinação.
- Comece pequeno: Não tente fazer tudo de uma vez. Comece com pequenas tarefas que você pode concluir facilmente. Isso ajudará você a ganhar impulso e motivação.
- Recompense-se: Quando você concluir uma tarefa, recompense-se por seu esforço. Isso ajudará você a se manter motivado e no caminho certo.
- Evite distrações: Se você estiver constantemente sendo interrompido, pode ser difícil se concentrar em suas tarefas. Tente encontrar um lugar tranquilo onde você possa trabalhar sem distrações.
Conclusão
A procrastinação é um problema comum, mas não precisa ser assim. Com as estratégias certas, você pode superar a procrastinação e começar a realizar suas tarefas com mais facilidade.
Sobre o autor
Bob Nelson é um palestrante, consultor e autor de best-sellers sobre liderança, motivação e produtividade. Ele é o fundador da Nelson Motivation, Inc., uma empresa de consultoria que ajuda organizações a melhorar o desempenho de seus funcionários. Nelson é autor de mais de 30 livros, incluindo "Faça o Que Tem de Ser Feito", "Motive-se!" e "O Líder Eficaz".