Este não é mais um livro de dieta - Rodrigo Polesso
461 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Gastronomia Medicina
Este não é mais um livro de dieta
Autor: Rodrigo Polesso
Editora: Sextante
Ano: 2019
Páginas: 240
Sinopse
Rodrigo Polesso, um dos maiores especialistas em emagrecimento do Brasil, apresenta um método inovador para quem quer perder peso de forma saudável e definitiva. Baseado em evidências científicas, o livro "Este não é mais um livro de dieta" mostra que é possível emagrecer sem passar fome, sem fazer exercícios exaustivos e sem tomar remédios milagrosos.
O que você vai aprender com este livro
- Como entender o seu corpo e como ele funciona
- Como montar uma dieta saudável e equilibrada
- Como praticar exercícios físicos de forma prazerosa e eficiente
- Como lidar com os desafios do emagrecimento
- Como manter o peso perdido a longo prazo
Por que este livro é diferente dos outros livros de dieta
- Este livro não é baseado em modismos ou promessas milagrosas. Ele é baseado em evidências científicas e na experiência de um dos maiores especialistas em emagrecimento do Brasil.
- Este livro não é um livro de receitas. Ele é um guia completo que ensina tudo o que você precisa saber para emagrecer de forma saudável e definitiva.
- Este livro não é um livro chato. Ele é escrito de forma leve e divertida, com histórias e exemplos que vão te ajudar a entender o conteúdo de forma fácil e prazerosa.
Se você está cansado de fazer dietas que não funcionam, este livro é para você. Ele vai te mostrar que é possível emagrecer de forma saudável e definitiva, sem passar fome, sem fazer exercícios exaustivos e sem tomar remédios milagrosos.
Sobre o autor
Rodrigo Polesso é médico, especialista em emagrecimento e saúde. É autor de diversos livros sobre o tema, entre eles "O poder do metabolismo" e "A dieta do sono". Polesso também é palestrante e consultor de empresas, ajudando pessoas e organizações a melhorar sua saúde e bem-estar.
Avaliações
"Este livro é um divisor de águas para quem quer emagrecer de forma saudável e definitiva. Rodrigo Polesso apresenta um método inovador, baseado em evidências científicas, que mostra que é possível perder peso sem passar fome, sem fazer exercícios exaustivos e sem tomar remédios milagrosos." - Dra. Ana Carolina Puga, médica nutróloga
"Este livro é uma leitura obrigatória para quem quer entender o seu corpo e como ele funciona. Rodrigo Polesso desmistifica as principais crenças sobre emagrecimento e apresenta um método simples e eficaz para quem quer perder peso de forma saudável e definitiva." - Dr. Lair Ribeiro, médico nutrólogo
"Este livro é um guia completo para quem quer emagrecer de forma saudável e definitiva. Rodrigo Polesso aborda todos os aspectos do emagrecimento, desde a alimentação até a atividade física, passando pelo sono e pelo controle do estresse. Um livro essencial para quem quer mudar de vida." - Fernanda Lima, apresentadora e modelo