Yoga Tântrico Interior - David Frawley
631 palavras · 4 minutos tempo de leitura Religião e Espiritualidade Autoajuda Artes Esportes e Lazer/Turismo
Yoga Tântrico Interior: Uma Jornada de Autodescoberta e Transformação
O livro "Yoga Tântrico Interior" de David Frawley é um guia abrangente e prático para a antiga tradição do yoga tântrico, uma forma de yoga que enfatiza a união do corpo, mente e espírito. O livro é escrito de forma clara e acessível, tornando-o perfeito para iniciantes e praticantes experientes.
O que é Yoga Tântrico?
O yoga tântrico é uma forma de yoga que se concentra no despertar da energia kundalini, uma energia espiritual que reside na base da coluna vertebral. Quando despertada, a energia kundalini sobe pela coluna vertebral, ativando os chakras, ou centros de energia, e levando à iluminação espiritual.
Os Três Princípios Básicos do Yoga Tântrico
O yoga tântrico é baseado em três princípios básicos:
- União: O yoga tântrico enfatiza a união do corpo, mente e espírito. Isso é alcançado através de práticas como asanas (posturas físicas), pranayama (exercícios respiratórios) e meditação.
- Energia: O yoga tântrico também enfatiza a importância da energia. A energia kundalini é a força vital que flui através do corpo e é responsável por nossa saúde e bem-estar. O yoga tântrico usa práticas específicas para despertar e controlar a energia kundalini.
- Consciência: O yoga tântrico também enfatiza a importância da consciência. A consciência é a capacidade de estar presente no momento presente e de observar nossos pensamentos, sentimentos e ações sem julgamento. O yoga tântrico usa práticas como a meditação para ajudar a desenvolver a consciência.
Os Benefícios do Yoga Tântrico
O yoga tântrico oferece uma variedade de benefícios, incluindo:
- Melhora da saúde física: O yoga tântrico pode ajudar a melhorar a saúde física de várias maneiras, incluindo o aumento da flexibilidade, força e resistência. Também pode ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão.
- Aumento da energia: O yoga tântrico pode ajudar a aumentar a energia e a vitalidade. Isso é devido ao fato de que o yoga tântrico ajuda a despertar a energia kundalini, que é a força vital que flui através do corpo.
- Melhora da consciência: O yoga tântrico pode ajudar a melhorar a consciência e a presença no momento presente. Isso é devido ao fato de que o yoga tântrico enfatiza a importância da meditação e da observação dos pensamentos, sentimentos e ações sem julgamento.
- Desenvolvimento espiritual: O yoga tântrico pode ajudar a desenvolver a espiritualidade e a levar à iluminação espiritual. Isso é devido ao fato de que o yoga tântrico ajuda a despertar a energia kundalini, que é a força vital que flui através do corpo e é responsável por nossa saúde e bem-estar.
Como Praticar Yoga Tântrico
O yoga tântrico pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade. Existem muitas maneiras diferentes de praticar yoga tântrico, e cada pessoa pode encontrar a maneira que melhor funciona para ela. Algumas das práticas mais comuns do yoga tântrico incluem:
- Asanas (posturas físicas): As asanas são posturas físicas que ajudam a fortalecer e flexibilizar o corpo. Também podem ajudar a despertar a energia kundalini.
- Pranayama (exercícios respiratórios): Os pranayamas são exercícios respiratórios que ajudam a controlar a respiração e a aumentar a energia.
- Meditação: A meditação é uma prática que ajuda a desenvolver a consciência e a presença no momento presente.
- Mantras: Os mantras são sons sagrados que podem ajudar a concentrar a mente e a despertar a energia kundalini.
- Mudras: Os mudras são gestos com as mãos que podem ajudar a controlar a energia e a promover a saúde.
Conclusão
O yoga tântrico é uma forma poderosa de yoga que pode ajudar a melhorar a saúde física, aumentar a energia, melhorar a consciência e desenvolver a espiritualidade. Se você está interessado em aprender mais sobre o yoga tântrico, eu recomendo a leitura do livro "Yoga Tântrico Interior" de David Frawley.