Você é Feliz? - Flávio Gikovate
403 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Literatura Estrangeira
Você é Feliz? - Flávio Gikovate
Um livro sobre a busca pela felicidade
Você já parou para pensar se é feliz? O que é felicidade para você? Como alcançá-la?
Essas são algumas das perguntas que o livro "Você é Feliz?" do psicólogo Flávio Gikovate se propõe a responder. Com uma linguagem clara e divertida, o autor aborda temas como:
- O que é felicidade
- Os diferentes tipos de felicidade
- Os fatores que influenciam a felicidade
- Como alcançar a felicidade
O que é felicidade?
Segundo Gikovate, felicidade é um estado de bem-estar físico, mental e emocional. É uma sensação de satisfação e contentamento com a vida.
Os diferentes tipos de felicidade
Existem diferentes tipos de felicidade, como:
- A felicidade hedonista: é a felicidade baseada no prazer e na satisfação dos desejos.
- A felicidade eudaimônica: é a felicidade baseada no significado e no propósito da vida.
- A felicidade autêntica: é a felicidade baseada na autorrealização e na autenticidade.
Os fatores que influenciam a felicidade
Existem muitos fatores que influenciam a felicidade, como:
- Os genes: alguns estudos mostram que a genética pode influenciar até 50% da nossa felicidade.
- A personalidade: pessoas otimistas e extrovertidas tendem a ser mais felizes.
- As relações sociais: ter relacionamentos positivos com amigos, familiares e parceiros é essencial para a felicidade.
- O trabalho: um trabalho que seja desafiador e gratificante pode contribuir para a felicidade.
- O dinheiro: o dinheiro pode comprar coisas que nos fazem felizes, mas não é a única coisa que importa.
- A saúde: a saúde física e mental são essenciais para a felicidade.
Como alcançar a felicidade
Não existe uma receita pronta para a felicidade, mas existem algumas coisas que você pode fazer para aumentar suas chances de ser feliz, como:
- Concentre-se nas coisas boas da vida.
- Seja grato pelas coisas que você tem.
- Passe tempo com pessoas que você ama.
- Faça coisas que você gosta.
- Ajude os outros.
- Cuide da sua saúde física e mental.
- Defina metas e trabalhe para alcançá-las.
- Seja positivo e otimista.
- Viva o presente.
Conclusão
A felicidade é uma jornada, não um destino. É algo que você precisa buscar constantemente. Mas vale a pena, porque a felicidade é a chave para uma vida plena e satisfatória.
Sobre o autor
Flávio Gikovate é psicólogo, escritor e palestrante. É autor de diversos livros sobre psicologia e desenvolvimento pessoal, como "A Coragem de Ser Imperfeito", "O Poder da Autorresponsabilidade" e "A Arte de Ser Feliz".