Viva o Estresse - Barry Lenson

404 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Administração e Negócios Medicina

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Viva o Estresse: Como Transformar o Estresse em Seu Aliado

Autor: Barry Lenson

Editora: Sextante

Ano: 2018

Páginas: 240

Sinopse

Em "Viva o Estresse", Barry Lenson apresenta uma nova perspectiva sobre o estresse. Ele argumenta que o estresse não é necessariamente algo ruim, mas sim uma força que pode ser usada para o bem. Quando bem gerenciado, o estresse pode nos ajudar a atingir nossos objetivos, melhorar nosso desempenho e viver vidas mais felizes e saudáveis.

Lenson baseia seus argumentos em pesquisas científicas e em sua própria experiência como psicólogo clínico. Ele oferece uma série de dicas e estratégias para ajudar os leitores a gerenciar o estresse de forma eficaz.

Principais Ideias

O estresse não é necessariamente algo ruim.
O estresse pode ser usado para o bem.
Quando bem gerenciado, o estresse pode nos ajudar a atingir nossos objetivos, melhorar nosso desempenho e viver vidas mais felizes e saudáveis.
Existem uma série de dicas e estratégias para ajudar os leitores a gerenciar o estresse de forma eficaz.

O que Você Vai Aprender com Este Livro

Como entender o estresse e seus efeitos no corpo e na mente.
Como identificar os gatilhos do estresse em sua vida.
Como desenvolver estratégias eficazes para gerenciar o estresse.
Como usar o estresse para o bem.

Por que Ler Este Livro

"Viva o Estresse" é um livro essencial para qualquer pessoa que queira aprender a gerenciar o estresse de forma eficaz. O livro é bem escrito, informativo e prático. Lenson oferece uma série de dicas e estratégias que podem ser facilmente aplicadas na vida cotidiana.

Se você está cansado de se sentir estressado e quer viver uma vida mais feliz e saudável, eu recomendo fortemente a leitura de "Viva o Estresse".

Sobre o Autor

Barry Lenson é psicólogo clínico e professor de psicologia na Universidade de Stanford. Ele é autor de vários livros sobre estresse e saúde mental, incluindo "The Stress-Proof Brain" e "The Power of Resilience".

Conclusão

"Viva o Estresse" é um livro excelente que oferece uma nova perspectiva sobre o estresse. Lenson argumenta que o estresse não é necessariamente algo ruim, mas sim uma força que pode ser usada para o bem. Quando bem gerenciado, o estresse pode nos ajudar a atingir nossos objetivos, melhorar nosso desempenho e viver vidas mais felizes e saudáveis.

Eu recomendo fortemente a leitura de "Viva o Estresse" para qualquer pessoa que queira aprender a gerenciar o estresse de forma eficaz.