Uma Questão de Caráter - Paul Tough

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Uma Questão de Caráter: Como as Crianças Podem Desenvolver Força de Vontade e Autocontrole

Por Paul Tough

Introdução

Em "Uma Questão de Caráter", Paul Tough argumenta que a força de vontade e o autocontrole são habilidades essenciais para o sucesso na vida, e que essas habilidades podem ser aprendidas e desenvolvidas. Ele baseia seu argumento em pesquisas científicas e em histórias de pessoas que superaram grandes obstáculos para alcançar seus objetivos.

O que é força de vontade?

Força de vontade é a capacidade de resistir à tentação e de persistir em direção a um objetivo, mesmo quando é difícil. É a capacidade de controlar seus impulsos e de fazer o que você sabe que é certo, mesmo quando é difícil.

O que é autocontrole?

Autocontrole é a capacidade de gerenciar suas emoções e de responder a situações de forma calma e racional. É a capacidade de controlar sua raiva, sua ansiedade e seu medo.

Por que a força de vontade e o autocontrole são importantes?

A força de vontade e o autocontrole são importantes porque eles nos ajudam a alcançar nossos objetivos. Eles nos ajudam a resistir às tentações e a persistir em direção ao que queremos, mesmo quando é difícil. Eles também nos ajudam a lidar com as emoções negativas e a responder às situações de forma calma e racional.

Como desenvolver força de vontade e autocontrole?

Existem várias coisas que você pode fazer para desenvolver força de vontade e autocontrole. Algumas delas incluem:

• Estabeleça metas realistas. Se você definir metas muito altas, você pode se sentir desmotivado e desistir facilmente. Em vez disso, estabeleça metas realistas que você pode alcançar com esforço.
• Crie um plano. Depois de definir suas metas, crie um plano de como você vai alcançá-las. Isso vai ajudá-lo a se manter no caminho certo e a evitar distrações.
• Recompense-se. Quando você atingir uma meta, recompense-se por seu esforço. Isso vai ajudá-lo a se sentir motivado e a continuar trabalhando em direção às suas metas.
• Seja paciente. Desenvolver força de vontade e autocontrole leva tempo e esforço. Não espere resultados imediatos. Apenas continue trabalhando duro e você acabará alcançando seus objetivos.

Conclusão

A força de vontade e o autocontrole são habilidades essenciais para o sucesso na vida. Eles nos ajudam a alcançar nossos objetivos, a lidar com as emoções negativas e a responder às situações de forma calma e racional. Se você quiser desenvolver essas habilidades, existem várias coisas que você pode fazer. Estabeleça metas realistas, crie um plano, recompense-se e seja paciente. Com esforço, você pode desenvolver a força de vontade e o autocontrole necessários para alcançar seus objetivos.

Sobre o autor

Paul Tough é um jornalista e autor americano. Ele é o autor de vários livros, incluindo "Como os Ricos Ficam Mais Ricos" e "O Poder da Pobreza". Seus livros foram traduzidos para mais de 20 idiomas e venderam mais de 1 milhão de cópias. Tough é um colaborador frequente do New York Times Magazine, The Atlantic e The New Yorker. Ele também é um palestrante convidado em universidades e empresas em todo o mundo.