Uma dieta além da moda: Uma abordagem científica para a perda de peso e a manutenção da saúde - José Carlos Souto
434 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Autoajuda Gastronomia Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia
Uma dieta além da moda: Uma abordagem científica para a perda de peso e a manutenção da saúde
O livro "Uma dieta além da moda: Uma abordagem científica para a perda de peso e a manutenção da saúde", escrito pelo Dr. José Carlos Souto, é um guia completo e baseado em evidências científicas sobre nutrição e perda de peso. O livro aborda diversos temas importantes, como a relação entre alimentação e saúde, os mitos e verdades sobre dietas, a importância da atividade física e o papel da psicologia no processo de emagrecimento.
O que você vai aprender com este livro?
- Os fundamentos da nutrição e como ela afeta sua saúde
- Os mitos e verdades sobre dietas
- A importância da atividade física
- O papel da psicologia no processo de emagrecimento
- Como criar um plano alimentar saudável e equilibrado
- Como manter o peso perdido a longo prazo
Por que ler este livro?
Se você está cansado de dietas da moda que prometem resultados rápidos e fáceis, mas não funcionam a longo prazo, este livro é para você. O Dr. José Carlos Souto apresenta uma abordagem científica e realista para a perda de peso e a manutenção da saúde, baseada em evidências científicas e na experiência clínica.
Com este livro, você aprenderá a comer de forma saudável e equilibrada, a praticar atividade física regularmente e a lidar com os desafios psicológicos que podem surgir durante o processo de emagrecimento. Você também aprenderá a criar um plano alimentar personalizado que se adapte às suas necessidades e preferências individuais.
Sobre o autor
O Dr. José Carlos Souto é médico, especialista em nutrologia e professor da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Ele é um dos maiores especialistas em nutrição do Brasil e autor de diversos livros sobre o tema.
Avaliações
"Este livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que esteja interessada em perder peso e melhorar sua saúde. O Dr. José Carlos Souto apresenta uma abordagem científica e realista para a perda de peso, baseada em evidências científicas e na experiência clínica." - Dra. Ana Carolina Puga, nutricionista
"Este livro é um guia completo e abrangente sobre nutrição e perda de peso. O Dr. José Carlos Souto aborda todos os aspectos importantes do tema, desde os fundamentos da nutrição até os desafios psicológicos que podem surgir durante o processo de emagrecimento." - Dr. João Paulo Souza, médico
Onde comprar?
O livro "Uma dieta além da moda: Uma abordagem científica para a perda de peso e a manutenção da saúde" está disponível nas principais livrarias do Brasil. Você também pode comprar o livro online, em sites como Amazon, Saraiva e Submarino.