Treinamento de Habilidades em DBT - Linehan, Marsha M.
Treinamento de Habilidades em DBT: Um Guia para Profissionais de Saúde Mental
O Treinamento de Habilidades em DBT é um livro essencial para profissionais de saúde mental que trabalham com clientes que sofrem de transtorno de personalidade borderline (TPB). O livro fornece um guia passo a passo para ensinar aos clientes as habilidades necessárias para gerenciar suas emoções, relacionamentos e comportamentos.
O livro é dividido em quatro seções:
- Seção 1: Introdução ao DBT
- Esta seção fornece uma visão geral do DBT, incluindo seus princípios básicos e objetivos.
- Seção 2: Habilidades de Regulação Emocional
- Esta seção ensina aos clientes como identificar e gerenciar suas emoções de forma saudável.
- Seção 3: Habilidades de Relacionamento Interpessoal
- Esta seção ensina aos clientes como construir e manter relacionamentos saudáveis.
- Seção 4: Habilidades de Tolerância ao Estresse
- Esta seção ensina aos clientes como lidar com o estresse de forma saudável.
Cada seção do livro inclui exercícios e atividades que os clientes podem usar para praticar as habilidades que estão aprendendo. O livro também inclui um apêndice com recursos adicionais, como listas de verificação e formulários.
O Treinamento de Habilidades em DBT é um recurso valioso para profissionais de saúde mental que trabalham com clientes que sofrem de TPB. O livro fornece um guia passo a passo para ensinar aos clientes as habilidades necessárias para gerenciar suas emoções, relacionamentos e comportamentos.
O que é DBT?
DBT, ou Terapia Comportamental Dialética, é um tipo de terapia que ajuda as pessoas a aprenderem a controlar suas emoções e comportamentos. Ela foi desenvolvida pela Dra. Marsha Linehan, uma psicóloga americana, na década de 1970.
DBT é baseada na ideia de que as pessoas com TPB têm dificuldade em regular suas emoções e comportamentos porque elas não aprenderam as habilidades necessárias para fazer isso. O objetivo do DBT é ensinar essas habilidades aos clientes para que eles possam viver vidas mais saudáveis e felizes.
Quais são as habilidades ensinadas no DBT?
O DBT ensina uma variedade de habilidades, incluindo:
- Habilidades de regulação emocional: Essas habilidades ajudam as pessoas a identificar e gerenciar suas emoções de forma saudável.
- Habilidades de relacionamento interpessoal: Essas habilidades ajudam as pessoas a construir e manter relacionamentos saudáveis.
- Habilidades de tolerância ao estresse: Essas habilidades ajudam as pessoas a lidar com o estresse de forma saudável.
Como o DBT é realizado?
O DBT é geralmente realizado em um ambiente de grupo, com cerca de 10 a 12 pessoas. As sessões de grupo são geralmente de 2 a 3 horas de duração e são realizadas uma vez por semana.
As sessões de grupo são divididas em quatro partes:
- Parte 1: Revisão da semana: Nesta parte, os clientes discutem como foi sua semana e quais desafios eles enfrentaram.
- Parte 2: Ensino de habilidades: Nesta parte, os clientes aprendem novas habilidades ou revisam habilidades que já aprenderam.
- Parte 3: Prática de habilidades: Nesta parte, os clientes praticam as habilidades que aprenderam.
- Parte 4: Feedback: Nesta parte, os clientes recebem feedback sobre seu progresso e são encorajados a continuar praticando as habilidades que aprenderam.
Quem pode se beneficiar do DBT?
O DBT pode se beneficiar de pessoas com uma variedade de problemas de saúde mental, incluindo:
- Transtorno de personalidade borderline
- Transtorno bipolar
- Depressão
- Ansiedade
- Abuso de substâncias
- Transtornos alimentares
Onde posso encontrar um terapeuta DBT?
Existem muitos terapeutas DBT disponíveis em todo o mundo. Você pode encontrar um terapeuta DBT perto de você pesquisando online ou entrando em contato com sua associação local de saúde mental.
Conclusão
O DBT é uma terapia eficaz que pode ajudar as pessoas a aprenderem a controlar suas emoções e comportamentos. Se você está interessado em aprender mais sobre o DBT, converse com seu médico ou terapeuta.