Superando o Cárcere da Emoção - Augusto Cury

667 palavras · 4 minutos tempo de leitura Autoajuda

Superando o Cárcere da Emoção: Uma Jornada de Autodescoberta e Libertação

Autor: Augusto Cury

Editora: Sextante

Ano de publicação: 2017

Número de páginas: 240

Gênero: Autoajuda

Sinopse

Em "Superando o Cárcere da Emoção", o psiquiatra e escritor Augusto Cury nos convida a uma jornada de autodescoberta e libertação. Com sua linguagem clara e envolvente, ele nos mostra como nossas emoções podem nos aprisionar e nos impedir de viver uma vida plena e feliz.

Cury começa o livro explicando como as emoções são essenciais para a nossa sobrevivência. Elas nos ajudam a nos conectar com os outros, a tomar decisões e a nos proteger de perigos. No entanto, quando as emoções se tornam excessivas ou descontroladas, elas podem se tornar um problema.

O autor identifica quatro tipos de prisões emocionais:

• A prisão do medo: O medo é uma emoção natural que nos protege de perigos. No entanto, quando o medo se torna excessivo, ele pode nos paralisar e nos impedir de viver a vida que queremos.
• A prisão da raiva: A raiva é uma emoção poderosa que pode nos ajudar a enfrentar desafios e injustiças. No entanto, quando a raiva se torna descontrolada, ela pode nos levar a comportamentos destrutivos.
• A prisão da tristeza: A tristeza é uma emoção natural que nos ajuda a lidar com perdas e decepções. No entanto, quando a tristeza se torna excessiva, ela pode nos levar à depressão.
• A prisão da alegria: A alegria é uma emoção positiva que nos dá energia e motivação. No entanto, quando a alegria se torna excessiva, ela pode nos levar à euforia e à impulsividade.

Cury nos mostra como cada uma dessas prisões emocionais pode nos afetar e como podemos nos libertar delas. Ele nos ensina a identificar nossas emoções, a compreendê-las e a controlá-las. Também nos ensina a desenvolver resiliência e a superar os desafios da vida.

"Superando o Cárcere da Emoção" é um livro transformador que nos ajuda a entender melhor nossas emoções e a viver uma vida mais plena e feliz.

Principais Ideias do Livro

• As emoções são essenciais para a nossa sobrevivência, mas quando se tornam excessivas ou descontroladas, podem se tornar um problema.
• Existem quatro tipos de prisões emocionais: a prisão do medo, a prisão da raiva, a prisão da tristeza e a prisão da alegria.
• Cada uma dessas prisões emocionais pode nos afetar de diferentes maneiras e nos impedir de viver uma vida plena e feliz.
• Podemos nos libertar das prisões emocionais aprendendo a identificar nossas emoções, a compreendê-las e a controlá-las.
• Também podemos desenvolver resiliência e superar os desafios da vida aprendendo a lidar com nossas emoções de forma saudável.

O que você vai aprender com este livro

• Como identificar suas emoções
• Como compreender suas emoções
• Como controlar suas emoções
• Como desenvolver resiliência
• Como superar os desafios da vida

Por que você deve ler este livro

"Superando o Cárcere da Emoção" é um livro transformador que pode ajudá-lo a entender melhor suas emoções e a viver uma vida mais plena e feliz. Se você está lutando para lidar com suas emoções, este livro é para você.

Citações do Livro

• "As emoções são como ondas. Elas vêm e vão. Se você tentar lutar contra elas, elas vão te afogar. Mas se você aprender a surfar nelas, elas vão te levar para onde você quer ir."
• "A raiva é uma emoção poderosa. Ela pode nos ajudar a enfrentar desafios e injustiças. Mas quando a raiva se torna descontrolada, ela pode nos levar a comportamentos destrutivos."
• "A tristeza é uma emoção natural. Ela nos ajuda a lidar com perdas e decepções. Mas quando a tristeza se torna excessiva, ela pode nos levar à depressão."
• "A alegria é uma emoção positiva. Ela nos dá energia e motivação. Mas quando a alegria se torna excessiva, ela pode nos levar à euforia e à impulsividade."
• "A vida é uma jornada. Haverá altos e baixos. Mas se você aprender a lidar com suas emoções de forma saudável, você poderá superar qualquer desafio."