Sua Vida Em Primeiro Lugar - Cheryl Richardson
428 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Biografias e Memórias Literatura Estrangeira Romance
Sua Vida Em Primeiro Lugar - Cheryl Richardson
Um guia prático para uma vida mais equilibrada e gratificante
Você está cansado de se sentir estressado, sobrecarregado e esgotado? Você sente que está sempre correndo atrás da vida e nunca consegue aproveitar o momento? Se sim, então este livro é para você.
Em "Sua Vida Em Primeiro Lugar", Cheryl Richardson compartilha sua jornada pessoal de estresse e esgotamento até uma vida mais equilibrada e gratificante. Ela oferece um guia prático com ferramentas e estratégias para ajudá-lo a fazer o mesmo.
O livro é dividido em três partes:
- Parte 1: O Caminho para o Equilíbrio
- Parte 2: As Ferramentas para o Equilíbrio
- Parte 3: O Estilo de Vida Equilibrado
Na primeira parte, Cheryl Richardson discute as causas do estresse e do esgotamento, e como eles podem afetar sua saúde física e mental. Ela também apresenta o conceito de equilíbrio e explica por que é importante para uma vida saudável e feliz.
Na segunda parte, Cheryl Richardson compartilha uma variedade de ferramentas e estratégias para ajudá-lo a alcançar o equilíbrio em sua vida. Essas ferramentas incluem:
- Definição de limites
- Gerenciamento de tempo
- Delegação
- Cuidados pessoais
- Meditação
- Yoga
- Exercícios físicos
Na terceira parte, Cheryl Richardson discute como criar um estilo de vida equilibrado que seja sustentável a longo prazo. Ela oferece dicas sobre como:
- Encontrar um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
- Cuidar de sua saúde física e mental
- Cultivar relacionamentos saudáveis
- Encontrar significado e propósito em sua vida
"Sua Vida Em Primeiro Lugar" é um livro inspirador e prático que pode ajudá-lo a alcançar uma vida mais equilibrada e gratificante. Se você está pronto para fazer uma mudança, então este livro é para você.
Sobre a autora
Cheryl Richardson é uma autora, palestrante e coach de vida best-seller do New York Times. Ela é autora de vários livros, incluindo "The Art of Extreme Self-Care", "Take Time for Your Life" e "Life Makeovers". Cheryl Richardson é uma convidada frequente em programas de TV e rádio, e seus artigos foram publicados em revistas como Oprah Magazine, Real Simple e The New York Times.
Por que ler este livro?
"Sua Vida Em Primeiro Lugar" é um livro essencial para qualquer pessoa que esteja procurando uma vida mais equilibrada e gratificante. O livro oferece um guia prático com ferramentas e estratégias para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Se você está pronto para fazer uma mudança, então este livro é para você.
Onde comprar o livro?
Você pode comprar o livro "Sua Vida Em Primeiro Lugar" em livrarias físicas e online.