Sobre Viver o Luto - Forsythia, Shelby
501 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Biografias e Memórias Literatura Estrangeira Romance
Sobre Viver o Luto - Forsythia, Shelby
Um guia prático e compassivo para lidar com a perda
A perda de um ente querido é uma das experiências mais difíceis que podemos enfrentar na vida. Pode ser avassaladora e deixar-nos com sentimentos de tristeza, raiva, culpa e solidão. Mas não estamos sozinhos. Existem pessoas que podem nos ajudar a passar por esse momento difícil, e existem recursos disponíveis para nos apoiar.
O livro "Sobre Viver o Luto" de Forsythia Shelby é um guia prático e compassivo para lidar com a perda. O livro oferece conselhos úteis sobre como lidar com as emoções difíceis que acompanham o luto, como se comunicar com os amigos e familiares, e como cuidar de si mesmo durante esse período.
O que você encontrará neste livro
O livro "Sobre Viver o Luto" está dividido em três partes:
Parte 1: O Processo do Luto
- Esta parte do livro discute as diferentes fases do luto e como elas podem se manifestar.
- Você aprenderá sobre as reações físicas, emocionais e comportamentais comuns ao luto.
- Você também aprenderá sobre os fatores que podem afetar o processo do luto, como a relação com a pessoa que morreu, as circunstâncias da morte e o seu próprio histórico pessoal.
Parte 2: Lidando com as Emoções do Luto
- Esta parte do livro oferece conselhos sobre como lidar com as emoções difíceis que acompanham o luto, como tristeza, raiva, culpa e solidão.
- Você aprenderá sobre as diferentes maneiras de expressar suas emoções e como encontrar maneiras saudáveis de lidar com elas.
- Você também aprenderá sobre a importância de buscar apoio de amigos, familiares e profissionais de saúde mental.
Parte 3: Cuidando de Si Mesmo Durante o Luto
- Esta parte do livro oferece conselhos sobre como cuidar de si mesmo durante o luto.
- Você aprenderá sobre a importância de comer alimentos saudáveis, dormir o suficiente e fazer exercícios físicos.
- Você também aprenderá sobre a importância de evitar álcool e drogas, e de buscar ajuda profissional se estiver com dificuldades para lidar com o luto.
Como este livro pode ajudar você
O livro "Sobre Viver o Luto" pode ajudar você a:
- Entender o processo do luto e as diferentes fases que ele envolve.
- Lidar com as emoções difíceis que acompanham o luto, como tristeza, raiva, culpa e solidão.
- Cuidar de si mesmo durante o luto e encontrar maneiras saudáveis de lidar com a perda.
- Encontrar apoio de amigos, familiares e profissionais de saúde mental.
Se você está passando por um luto, este livro pode ser um recurso valioso para ajudá-lo a lidar com esse momento difícil.
Sobre a autora
Forsythia Shelby é uma psicóloga clínica licenciada com mais de 20 anos de experiência trabalhando com pessoas que estão passando por um luto. Ela é autora de vários livros sobre o luto, incluindo "Sobre Viver o Luto" e "O Luto na Infância e na Adolescência". Shelby também é palestrante e consultora sobre o luto, e ela já apareceu em vários programas de televisão e rádio para discutir o assunto.