Só é Gordo Quem Quer - João Uchôa Jr.
Só é Gordo Quem Quer - João Uchôa Jr.
Um livro sobre emagrecimento que vai mudar sua vida
Você está cansado de lutar contra a balança? Já tentou de tudo, mas nada parece funcionar? Então você precisa ler Só é Gordo Quem Quer, do médico e nutrólogo João Uchôa Jr.
Neste livro, o Dr. Uchôa apresenta um método inovador para emagrecer e manter o peso ideal. Baseado em evidências científicas, o método do Dr. Uchôa é simples, eficaz e sustentável.
O que você vai aprender com este livro:
- Como perder peso de forma saudável e permanente
- Como manter o peso ideal
- Como melhorar sua saúde e bem-estar
- Como ter uma vida mais feliz e plena
O Dr. Uchôa vai te mostrar que é possível emagrecer e manter o peso ideal sem sofrimento. Você só precisa seguir o método dele.
O método do Dr. Uchôa
O método do Dr. Uchôa é baseado em três pilares:
- Alimentação saudável: O Dr. Uchôa recomenda uma alimentação rica em alimentos naturais e integrais, como frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras. Ele também recomenda evitar alimentos processados, açucarados e ricos em gorduras saturadas.
- Exercícios físicos: O Dr. Uchôa recomenda praticar exercícios físicos regularmente, pelo menos 30 minutos por dia. Ele também recomenda escolher atividades que você goste e que sejam sustentáveis a longo prazo.
- Mudança de hábitos: O Dr. Uchôa recomenda fazer pequenas mudanças em seus hábitos diários para melhorar sua saúde e bem-estar. Essas mudanças podem incluir coisas como dormir bem, beber bastante água, controlar o estresse e evitar o tabagismo.
O que as pessoas estão dizendo sobre o livro Só é Gordo Quem Quer
"Este livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que esteja lutando contra a balança. O Dr. Uchôa apresenta um método simples, eficaz e sustentável para emagrecer e manter o peso ideal." - Dra. Ana Carolina Kupfer, médica nutróloga
"O livro Só é Gordo Quem Quer é um divisor de águas. Ele mudou minha vida para sempre. Eu consegui emagrecer 20 quilos e manter o peso ideal há mais de 5 anos. Sou muito grata ao Dr. Uchôa por me mostrar que é possível emagrecer e ser feliz." - Maria Clara, leitora do livro
"O Dr. Uchôa é um médico brilhante e um escritor talentoso. Ele consegue explicar conceitos complexos de forma simples e divertida. Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar sua saúde e bem-estar." - João Paulo, leitor do livro
Compre o livro Só é Gordo Quem Quer e comece sua jornada para uma vida mais saudável e feliz!
Você pode comprar o livro Só é Gordo Quem Quer nas principais livrarias do Brasil ou online.
Não perca mais tempo! Comece sua jornada para uma vida mais saudável e feliz hoje mesmo!