Saúde e Plenitude - um Caminho para o Ser - Roberto Crema
379 palavras · 2 minutos tempo de leitura Autoajuda Religião e Espiritualidade
Saúde e Plenitude - Um Caminho para o Ser
Roberto Crema, um médico e escritor brasileiro, nos apresenta em seu livro "Saúde e Plenitude - Um Caminho para o Ser" uma abordagem holística da saúde e do bem-estar. Ele defende que a verdadeira saúde não é apenas a ausência de doenças, mas sim um estado de equilíbrio físico, mental e espiritual.
Crema baseia sua abordagem em três pilares:
- Autoconhecimento: é preciso conhecer a si mesmo para poder cuidar de si mesmo. Isso inclui entender suas emoções, seus pensamentos e seus hábitos.
- Autocuidado: é preciso cuidar de si mesmo física, mental e espiritualmente. Isso inclui alimentação saudável, exercícios físicos, meditação e outras práticas que promovam o bem-estar.
- Autotransformação: é preciso estar disposto a mudar para poder alcançar a saúde e a plenitude. Isso inclui mudar hábitos, crenças e comportamentos que não são mais saudáveis.
O livro é dividido em três partes, cada uma abordando um dos pilares da abordagem holística de Crema. Na primeira parte, ele discute a importância do autoconhecimento e oferece ferramentas para ajudar o leitor a se conhecer melhor. Na segunda parte, ele apresenta dicas para o autocuidado, incluindo alimentação saudável, exercícios físicos e meditação. Na terceira parte, ele fala sobre a autotransformação e como o leitor pode mudar sua vida para alcançar a saúde e a plenitude.
"Saúde e Plenitude - Um Caminho para o Ser" é um livro inspirador e transformador que pode ajudar o leitor a alcançar uma vida mais saudável e feliz.
O que você vai aprender com este livro
- Como conhecer a si mesmo e suas emoções
- Como cuidar de si mesmo física, mental e espiritualmente
- Como mudar hábitos, crenças e comportamentos que não são mais saudáveis
- Como alcançar a saúde e a plenitude
Por que você deve ler este livro
Se você está procurando uma abordagem holística da saúde e do bem-estar, este livro é para você. Roberto Crema oferece uma visão única e inspiradora sobre como alcançar a saúde e a plenitude.
Sobre o autor
Roberto Crema é um médico e escritor brasileiro. Ele é especialista em medicina integrativa e holística, e é autor de vários livros sobre saúde e bem-estar. Crema é um palestrante internacional e já ajudou milhares de pessoas a alcançar a saúde e a plenitude.