Relaxamento Com Crianças - Magda Vilas-boas
509 palavras · 3 minutos tempo de leitura Literatura Infantojuvenil Autoajuda Didáticos Esportes e Lazer/Turismo
Relaxamento Com Crianças - Magda Vilas-boas
Aprenda a relaxar e a ensinar seus filhos a fazer o mesmo com este guia prático e divertido.
Magda Vilas-boas, autora de best-sellers sobre educação infantil, traz neste livro uma abordagem inovadora sobre o relaxamento para crianças. Com uma linguagem clara e divertida, ela mostra como o relaxamento pode ajudar as crianças a lidar com o estresse, a melhorar o sono, a aumentar a concentração e a desenvolver a inteligência emocional.
O livro está dividido em três partes:
- Parte 1: O que é relaxamento e por que é importante para as crianças
- Parte 2: Como ensinar as crianças a relaxar
- Parte 3: Atividades de relaxamento para crianças
Na primeira parte, Magda Vilas-boas explica o que é relaxamento e por que é importante para as crianças. Ela também aborda os mitos e preconceitos sobre o relaxamento e mostra como ele pode ser benéfico para o desenvolvimento infantil.
Na segunda parte, a autora ensina como ensinar as crianças a relaxar. Ela apresenta técnicas simples e eficazes que podem ser usadas em casa, na escola ou em qualquer outro lugar.
Na terceira parte, Magda Vilas-boas oferece uma variedade de atividades de relaxamento para crianças. Essas atividades são divertidas e fáceis de fazer, e podem ajudar as crianças a relaxar e a se sentirem mais calmas e equilibradas.
Relaxamento Com Crianças é um livro essencial para pais, educadores e qualquer pessoa que se interesse pelo desenvolvimento infantil. Com este guia prático e divertido, você aprenderá a relaxar e a ensinar seus filhos a fazer o mesmo, proporcionando-lhes uma vida mais saudável e feliz.
O que é relaxamento e por que é importante para as crianças?
Relaxamento é um estado de repouso físico e mental. Quando estamos relaxados, nossa respiração e nossos batimentos cardíacos diminuem, nossos músculos se soltam e nossa mente se acalma.
O relaxamento é importante para as crianças por vários motivos. Ele pode ajudar a:
- Reduzir o estresse
- Melhorar o sono
- Aumentar a concentração
- Desenvolver a inteligência emocional
- Promover a saúde física e mental
Como ensinar as crianças a relaxar?
Existem muitas técnicas diferentes que podem ser usadas para ensinar as crianças a relaxar. Algumas técnicas comuns incluem:
- Respiração profunda: Ensine seu filho a respirar profundamente, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.
- Alongamento: Alongue os músculos do seu filho com movimentos suaves e lentos.
- Massagem: Faça uma massagem relaxante no seu filho.
- Yoga: Pratique yoga com seu filho.
- Meditação: Ensine seu filho a meditar.
Atividades de relaxamento para crianças
Existem muitas atividades diferentes que podem ajudar as crianças a relaxar. Algumas atividades comuns incluem:
- Ouvir música relaxante: Toque música relaxante para seu filho.
- Ler um livro: Leia um livro para seu filho.
- Tomar um banho quente: Dê um banho quente para seu filho.
- Fazer um piquenique: Faça um piquenique com seu filho.
- Passear na natureza: Passeie na natureza com seu filho.
Conclusão
Relaxamento é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças. Ao ensinar seu filho a relaxar, você pode ajudá-lo a ter uma vida mais saudável e feliz.