Psicoterapia Breve - Eduardo Ferreira Santos
419 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Medicina Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia
Psicoterapia Breve: Uma Jornada de Autodescoberta e Transformação
Autor: Eduardo Ferreira Santos
Editora: Artmed
Ano: 2019
Páginas: 240
Sinopse
Em "Psicoterapia Breve", Eduardo Ferreira Santos nos convida a embarcar em uma jornada de autodescoberta e transformação. Com uma linguagem clara e divertida, o autor nos apresenta os principais conceitos da psicoterapia breve, uma abordagem terapêutica que se concentra em ajudar as pessoas a resolver seus problemas de forma rápida e eficaz.
O que é Psicoterapia Breve?
A psicoterapia breve é um tipo de terapia que se concentra em ajudar as pessoas a resolver seus problemas de forma rápida e eficaz. Ela é baseada na ideia de que a maioria dos problemas psicológicos pode ser resolvida em um curto período de tempo, geralmente entre 12 e 20 sessões.
Como Funciona a Psicoterapia Breve?
A psicoterapia breve funciona de forma colaborativa, com o terapeuta e o cliente trabalhando juntos para identificar os problemas que estão causando sofrimento e desenvolver estratégias para resolvê-los. O terapeuta pode usar uma variedade de técnicas, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), a terapia interpessoal (TIP) e a terapia centrada na solução (TCS).
Quais são os Benefícios da Psicoterapia Breve?
A psicoterapia breve pode oferecer uma série de benefícios, incluindo:
- Ajuda a resolver problemas de forma rápida e eficaz
- É menos dispendiosa do que outras formas de terapia
- É mais acessível, pois pode ser realizada em um curto período de tempo
- É eficaz para tratar uma ampla gama de problemas psicológicos, como ansiedade, depressão, estresse, problemas de relacionamento e transtornos alimentares
Quem pode se beneficiar da Psicoterapia Breve?
A psicoterapia breve pode ser benéfica para qualquer pessoa que esteja enfrentando problemas psicológicos que estão causando sofrimento. Ela é especialmente útil para pessoas que estão procurando uma forma rápida e eficaz de resolver seus problemas e que não têm tempo ou recursos para se comprometer com uma terapia de longo prazo.
Como Encontrar um Terapeuta de Psicoterapia Breve?
Se você está interessado em fazer psicoterapia breve, é importante encontrar um terapeuta qualificado e experiente. Você pode pedir recomendações ao seu médico ou a um amigo ou familiar que já tenha feito terapia. Você também pode pesquisar terapeutas online ou em diretórios de saúde mental.
Conclusão
"Psicoterapia Breve" é um livro essencial para qualquer pessoa que esteja interessada em aprender mais sobre essa abordagem terapêutica. Com uma linguagem clara e divertida, o autor nos apresenta os principais conceitos da psicoterapia breve e nos mostra como ela pode nos ajudar a resolver nossos problemas de forma rápida e eficaz.