Psicocibernética - Maxwell Maltz

553 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Administração e Negócios Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia

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Psicocibernética: A Imagem que Você Tem de Si Mesmo

O livro "Psicocibernética", de Maxwell Maltz, é um clássico da psicologia que explora a relação entre a mente e o corpo, e como nossas crenças e pensamentos podem afetar nossa saúde, bem-estar e sucesso. Maltz argumenta que a imagem que temos de nós mesmos é o fator mais importante em determinar nosso sucesso ou fracasso na vida.

A Imagem de Si Mesmo

A imagem de si mesmo é a maneira como nos vemos e nos sentimos sobre nós mesmos. É composta por nossas crenças, pensamentos, sentimentos e experiências passadas. A imagem de si mesmo pode ser positiva ou negativa, e pode ter um impacto profundo em nossas vidas.

O Ciclo de Autoimagem

Maltz descreve um ciclo de autoimagem que mostra como nossas crenças e pensamentos podem afetar nossas ações e resultados. O ciclo começa com nossas crenças sobre nós mesmos. Essas crenças podem ser positivas ou negativas, e podem ser baseadas em nossas experiências passadas, nossa educação ou nossa cultura.

Nossas crenças sobre nós mesmos afetam nossos pensamentos e sentimentos. Se temos uma imagem positiva de nós mesmos, tendemos a pensar e sentir coisas positivas sobre nós mesmos. Se temos uma imagem negativa de nós mesmos, tendemos a pensar e sentir coisas negativas sobre nós mesmos.

Nossos pensamentos e sentimentos afetam nossas ações. Se pensamos e sentimos coisas positivas sobre nós mesmos, tendemos a agir de forma positiva. Se pensamos e sentimos coisas negativas sobre nós mesmos, tendemos a agir de forma negativa.

Nossas ações afetam nossos resultados. Se agimos de forma positiva, tendemos a obter resultados positivos. Se agimos de forma negativa, tendemos a obter resultados negativos.

O ciclo de autoimagem é um ciclo contínuo. Nossas crenças sobre nós mesmos afetam nossos pensamentos e sentimentos, que afetam nossas ações, que afetam nossos resultados, que afetam nossas crenças sobre nós mesmos.

Como Mudar sua Imagem de Si Mesmo

Maltz acredita que podemos mudar nossa imagem de nós mesmos mudando nossas crenças sobre nós mesmos. Isso pode ser feito através de uma variedade de métodos, incluindo:

Afirmações positivas: Repetir afirmações positivas sobre si mesmo pode ajudar a mudar suas crenças sobre si mesmo.
Visualização: Visualizar-se alcançando seus objetivos pode ajudar a aumentar sua confiança e motivação.
Meditação: A meditação pode ajudar a acalmar sua mente e reduzir o estresse, o que pode tornar mais fácil mudar suas crenças sobre si mesmo.
Terapia: A terapia pode ajudar a identificar e resolver problemas subjacentes que podem estar afetando sua imagem de si mesmo.

Conclusão

"Psicocibernética" é um livro poderoso que pode ajudá-lo a entender a relação entre sua mente e seu corpo, e como suas crenças e pensamentos podem afetar sua saúde, bem-estar e sucesso. Se você está procurando uma maneira de melhorar sua vida, este livro é um ótimo lugar para começar.

Citações do Livro

"A imagem que você tem de si mesmo é a chave para o seu sucesso ou fracasso na vida."
"O que você pensa sobre si mesmo é muito mais importante do que o que os outros pensam sobre você."
"Você pode mudar sua vida mudando sua imagem de si mesmo."
"O sucesso não é algo que acontece com você, é algo que você cria."
"A única pessoa que pode te impedir de ter sucesso é você mesmo."