Pra você que sente demais - Fernandes, Victor
339 palavras · 2 minutos tempo de leitura Autoajuda
Pra você que sente demais - Fernandes, Victor
Um livro sobre como lidar com as emoções de forma saudável
Você é uma pessoa que sente demais? Se sim, você não está sozinho. Muitas pessoas lutam para controlar suas emoções, e isso pode levar a uma série de problemas, como estresse, ansiedade e depressão.
No livro "Pra você que sente demais", o psicólogo Victor Fernandes oferece uma série de dicas e estratégias para ajudar as pessoas a lidar com suas emoções de forma saudável. O livro é dividido em três partes:
- Parte 1: Compreendendo suas emoções
- Parte 2: Lidando com suas emoções
- Parte 3: Vivendo uma vida emocionalmente saudável
Na primeira parte do livro, Fernandes discute a importância de entender suas emoções. Ele explica que as emoções são uma parte natural da vida, e que não há nada de errado em senti-las. No entanto, é importante aprender a lidar com elas de forma saudável.
Na segunda parte do livro, Fernandes oferece uma série de estratégias para ajudar as pessoas a lidar com suas emoções. Essas estratégias incluem:
- Identificar suas emoções
- Aceitar suas emoções
- Expressar suas emoções de forma saudável
- Controlar suas emoções
Na terceira parte do livro, Fernandes discute como viver uma vida emocionalmente saudável. Ele oferece uma série de dicas, como:
- Cuidar de si mesmo
- Estabelecer limites
- Praticar a gratidão
- Buscar ajuda profissional
"Pra você que sente demais" é um livro útil e informativo para qualquer pessoa que esteja lutando para controlar suas emoções. O livro oferece uma série de dicas e estratégias práticas que podem ajudar as pessoas a viver uma vida emocionalmente saudável.
Sobre o autor
Victor Fernandes é psicólogo clínico e professor da Universidade de São Paulo (USP). Ele é especialista em psicologia da emoção e tem publicado diversos artigos e livros sobre o tema.
Conclusão
"Pra você que sente demais" é um livro essencial para qualquer pessoa que esteja lutando para controlar suas emoções. O livro oferece uma série de dicas e estratégias práticas que podem ajudar as pessoas a viver uma vida emocionalmente saudável.