Por que repetimos os mesmos erros? - J.-D. Nasio
428 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda
Por que repetimos os mesmos erros? - J.-D. Nasio
Um livro sobre como entender e superar nossos padrões de comportamento repetitivos
Você já se perguntou por que repete os mesmos erros? Por que você continua a se envolver em relacionamentos ruins? Por que você continua a procrastinar? Por que você continua a comer demais?
Se você já se fez essas perguntas, então você não está sozinho. Muitas pessoas lutam com padrões de comportamento repetitivos que parecem impossíveis de quebrar.
No livro "Por que repetimos os mesmos erros?", o psicanalista J.-D. Nasio explora as causas desses padrões e oferece estratégias para superá-los.
O que causa os padrões de comportamento repetitivos?
De acordo com Nasio, os padrões de comportamento repetitivos são causados por uma combinação de fatores, incluindo:
- Experiências da infância: Nossas experiências da infância podem moldar nossos padrões de comportamento de maneiras profundas. Por exemplo, se você cresceu em um ambiente abusivo, pode ser mais propenso a se envolver em relacionamentos abusivos na idade adulta.
- Genética: A genética também pode desempenhar um papel em nossos padrões de comportamento. Por exemplo, se você tem um histórico familiar de alcoolismo, pode ser mais propenso a desenvolver um problema com a bebida.
- Personalidade: Nossa personalidade também pode influenciar nossos padrões de comportamento. Por exemplo, se você é uma pessoa ansiosa, pode ser mais propenso a procrastinar.
Como superar os padrões de comportamento repetitivos
Embora os padrões de comportamento repetitivos possam ser difíceis de quebrar, não é impossível superá-los. Nasio oferece uma série de estratégias para ajudar você a mudar seus padrões, incluindo:
- Conscientização: O primeiro passo para superar os padrões de comportamento repetitivos é estar ciente deles. Quando você está ciente de seus padrões, você pode começar a entender por que você os repete.
- Aceitação: Depois de estar ciente de seus padrões, você precisa aceitá-los. Isso não significa que você tem que gostar de seus padrões, mas significa que você precisa reconhecê-los como parte de você.
- Mudança: Depois de aceitar seus padrões, você pode começar a mudá-los. Isso pode ser feito por meio de uma variedade de métodos, como terapia, aconselhamento, autoajuda e grupos de apoio.
Conclusão
Os padrões de comportamento repetitivos podem ser um desafio, mas não são impossíveis de superar. Com consciência, aceitação e mudança, você pode quebrar seus padrões e criar uma vida mais feliz e saudável.
Sobre o autor
J.-D. Nasio é um psicanalista e professor francês. Ele é autor de vários livros sobre psicanálise, incluindo "Por que repetimos os mesmos erros?", "O livro do amor" e "A dor de viver".