Pense Positivo - E. H. Shattock
522 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Administração e Negócios Biografias e Memórias Literatura Estrangeira
Pense Positivo: O Poder do Pensamento Positivo
Autor: E. H. Shattock
Editora: Sextante
Ano de publicação: 2019
Número de páginas: 224
Gênero: Autoajuda
Sinopse
Em "Pense Positivo", E. H. Shattock apresenta uma abordagem prática e inspiradora para o desenvolvimento do pensamento positivo. Com base em sua experiência como psicólogo e palestrante motivacional, Shattock oferece ferramentas e técnicas para ajudar os leitores a superar os obstáculos mentais e emocionais que os impedem de alcançar seus objetivos.
Principais tópicos abordados
- O poder do pensamento positivo
- Como desenvolver uma mentalidade positiva
- Como superar os obstáculos mentais e emocionais
- Como lidar com o estresse e a ansiedade
- Como aumentar a autoestima e a confiança
- Como alcançar seus objetivos
O poder do pensamento positivo
O pensamento positivo é uma força poderosa que pode transformar nossas vidas. Quando pensamos positivamente, somos mais propensos a ver o lado bom das coisas, a encontrar soluções para os problemas e a alcançar nossos objetivos.
Como desenvolver uma mentalidade positiva
Existem muitas coisas que podemos fazer para desenvolver uma mentalidade positiva. Algumas delas incluem:
- Concentrar-se nas coisas boas da vida
- Agradecer pelas coisas que temos
- Perdoar a nós mesmos e aos outros
- Viver o presente
- Ser gentil com nós mesmos e com os outros
- Praticar a meditação e a ioga
Como superar os obstáculos mentais e emocionais
Todos nós enfrentamos obstáculos mentais e emocionais em nossas vidas. Algumas vezes, esses obstáculos podem nos impedir de alcançar nossos objetivos. No entanto, existem maneiras de superar esses obstáculos. Algumas delas incluem:
- Identificar os obstáculos que nos impedem de alcançar nossos objetivos
- Desafios os pensamentos negativos
- Buscar ajuda profissional
- Praticar a resiliência
Como lidar com o estresse e a ansiedade
O estresse e a ansiedade são problemas comuns que podem afetar nossa saúde física e mental. No entanto, existem maneiras de lidar com o estresse e a ansiedade. Algumas delas incluem:
- Praticar exercícios físicos
- Dormir o suficiente
- Alimentar-se de forma saudável
- Evitar o consumo de cafeína e álcool
- Praticar técnicas de relaxamento
- Buscar ajuda profissional
Como aumentar a autoestima e a confiança
A autoestima e a confiança são essenciais para o sucesso na vida. Quando temos autoestima e confiança, somos mais propensos a nos sentirmos bem conosco mesmos e a alcançar nossos objetivos. Algumas maneiras de aumentar a autoestima e a confiança incluem:
- Aceitar a nós mesmos como somos
- Celebrar nossas realizações
- Cercar-se de pessoas positivas
- Praticar a autocompaixão
- Buscar ajuda profissional
Como alcançar seus objetivos
Todos nós temos objetivos que queremos alcançar. No entanto, muitas vezes, não sabemos como alcançá-los. Em "Pense Positivo", E. H. Shattock oferece um passo a passo para ajudar os leitores a alcançar seus objetivos. Algumas das etapas incluem:
- Definir metas claras e específicas
- Criar um plano de ação
- Tomar medidas consistentes
- Ser paciente
- Nunca desistir
Conclusão
"Pense Positivo" é um livro inspirador e motivacional que pode ajudar os leitores a desenvolver uma mentalidade positiva e a alcançar seus objetivos. Com base em sua experiência como psicólogo e palestrante motivacional, E. H. Shattock oferece ferramentas e técnicas práticas para ajudar os leitores a superar os obstáculos mentais e emocionais que os impedem de alcançar seus objetivos.