Os primeiros sobreviventes do Alzheimer - Bredesen, Dale E.
423 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Biografias e Memórias Autoajuda Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia
Os Primeiros Sobreviventes do Alzheimer: Uma Nova Abordagem para Prevenir e Reverter a Doença de Alzheimer
O livro "Os Primeiros Sobreviventes do Alzheimer" do Dr. Dale E. Bredesen é um guia abrangente e prático para prevenir e reverter a doença de Alzheimer. O livro é baseado em mais de 20 anos de pesquisa do Dr. Bredesen e sua equipe, e apresenta um novo paradigma para entender e tratar a doença de Alzheimer.
O que é a doença de Alzheimer?
A doença de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que é a principal causa de demência. A doença é caracterizada pelo acúmulo de placas amiloides e emaranhados neurofibrilares no cérebro. Essas placas e emaranhados causam danos às células cerebrais e levam a uma deterioração progressiva da memória, do pensamento e do comportamento.
O que causa a doença de Alzheimer?
A causa exata da doença de Alzheimer é desconhecida, mas acredita-se que seja causada por uma combinação de fatores genéticos e ambientais. Alguns fatores de risco para a doença de Alzheimer incluem:
- Idade avançada
- História familiar de doença de Alzheimer
- Certos genes
- Doenças cardíacas
- Diabetes
- Obesidade
- Tabagismo
- Sedentarismo
Como prevenir a doença de Alzheimer?
Não existe uma maneira garantida de prevenir a doença de Alzheimer, mas existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir o seu risco de desenvolver a doença, incluindo:
- Mantenha uma dieta saudável
- Faça exercícios regularmente
- Mantenha um peso saudável
- Não fume
- Limite o consumo de álcool
- Controle sua pressão arterial
- Controle seu colesterol
- Controle seu diabetes
- Mantenha sua mente ativa
- Socialize-se regularmente
- Durma bem
Como reverter a doença de Alzheimer?
O Dr. Bredesen acredita que a doença de Alzheimer pode ser revertida em alguns casos. Seu programa de tratamento é baseado em uma abordagem multifacetada que inclui:
- Dieta cetogênica
- Suplementos nutricionais
- Exercícios físicos
- Estimulação cognitiva
- Terapia de sono
- Controle do estresse
O programa do Dr. Bredesen é baseado em evidências científicas e tem sido mostrado para melhorar a função cognitiva em pessoas com doença de Alzheimer. Se você está interessado em saber mais sobre o programa do Dr. Bredesen, eu recomendo que você leia o livro "Os Primeiros Sobreviventes do Alzheimer".
Conclusão
O livro "Os Primeiros Sobreviventes do Alzheimer" é um recurso valioso para qualquer pessoa que esteja interessada em prevenir ou reverter a doença de Alzheimer. O livro é bem escrito e fácil de entender, e fornece uma wealth of information sobre a doença de Alzheimer e seu tratamento. Eu recomendo fortemente este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em aprender mais sobre a doença de Alzheimer.