O Sequestro das Emoções - Luiz Lobo

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O Sequestro das Emoções: Uma Jornada de Autodescoberta e Cura Emocional

Autor: Luiz Lobo

Editora: Sextante

Ano: 2021

Páginas: 256

Sinopse:

Em "O Sequestro das Emoções", Luiz Lobo nos convida a embarcar em uma jornada de autodescoberta e cura emocional. Com uma linguagem clara e divertida, o autor nos mostra como as nossas emoções podem ser sequestradas por experiências negativas do passado e como isso afeta a nossa vida presente.

Lobo também nos ensina a identificar e lidar com as nossas emoções de forma saudável, para que possamos viver uma vida mais plena e feliz. O livro é dividido em três partes:

Parte 1: O Sequestro das Emoções

Nesta parte, o autor nos mostra como as nossas emoções podem ser sequestradas por experiências negativas do passado. Ele explica que, quando passamos por um trauma, o nosso cérebro cria uma espécie de "atalho" para lidar com a dor. Esse atalho é chamado de "comportamento automático".

Os comportamentos automáticos são ações que realizamos sem pensar, como comer demais, beber em excesso ou nos isolar socialmente. Esses comportamentos podem nos ajudar a lidar com a dor no curto prazo, mas, a longo prazo, eles podem acabar nos prejudicando.

Parte 2: A Cura das Emoções

Nesta parte, o autor nos ensina a identificar e lidar com as nossas emoções de forma saudável. Ele nos mostra que as emoções são uma parte importante da nossa vida e que não devemos tentar escondê-las ou reprimi-las.

Lobo também nos ensina a usar as nossas emoções como uma ferramenta para o crescimento pessoal. Ele nos mostra que, quando aprendemos a lidar com as nossas emoções de forma saudável, podemos viver uma vida mais plena e feliz.

Parte 3: A Jornada da Autodescoberta

Nesta parte, o autor nos convida a embarcar em uma jornada de autodescoberta. Ele nos mostra que a autodescoberta é um processo contínuo e que nunca estamos prontos.

Lobo também nos ensina a aceitar as nossas imperfeições e a amar a nós mesmos incondicionalmente. Ele nos mostra que, quando aprendemos a nos amar, podemos viver uma vida mais feliz e realizada.

Conclusão:

"O Sequestro das Emoções" é um livro transformador que nos ensina a lidar com as nossas emoções de forma saudável e a viver uma vida mais plena e feliz. O livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que esteja interessada em autodescoberta e cura emocional.

Sobre o autor:

Luiz Lobo é psicólogo, escritor e palestrante. Ele é especialista em psicologia positiva e em inteligência emocional. Lobo é autor de vários livros, entre eles "O Poder da Gratidão" e "A Arte de Ser Feliz".