O Poder do Pensamento pela Ioga - Swami Sivananda
378 palavras · 2 minutos tempo de leitura Religião e Espiritualidade Autoajuda
O Poder do Pensamento pela Ioga - Swami Sivananda
O livro "O Poder do Pensamento pela Ioga" de Swami Sivananda é um guia prático para o desenvolvimento do poder do pensamento por meio da ioga. O livro é dividido em três partes:
- Parte I: O Poder do Pensamento
- Parte II: A Ciência da Ioga
- Parte III: Prática da Ioga
Parte I: O Poder do Pensamento
A primeira parte do livro discute o poder do pensamento e como ele pode ser usado para melhorar nossas vidas. Swami Sivananda explica que o pensamento é uma força poderosa que pode criar ou destruir. Ele diz que nossos pensamentos têm o poder de influenciar nossas emoções, ações e saúde.
Swami Sivananda também discute a importância do controle do pensamento. Ele diz que, se não controlarmos nossos pensamentos, eles nos controlarão. Ele oferece várias técnicas para controlar o pensamento, incluindo:
- Meditação
- Concentração
- Visualização
- Afirmações
Parte II: A Ciência da Ioga
A segunda parte do livro discute a ciência da ioga e como ela pode ser usada para desenvolver o poder do pensamento. Swami Sivananda explica que a ioga é uma ciência antiga que tem sido usada por milhares de anos para melhorar a saúde física, mental e espiritual.
Swami Sivananda descreve as várias técnicas de ioga que podem ser usadas para desenvolver o poder do pensamento, incluindo:
- Asanas (posturas físicas)
- Pranayama (controle da respiração)
- Meditação
- Yoga nidra (sono iogue)
Parte III: Prática da Ioga
A terceira parte do livro fornece instruções práticas para a prática da ioga. Swami Sivananda oferece um programa de ioga de 12 semanas que pode ser seguido por iniciantes e praticantes experientes.
O programa de ioga inclui:
- Asanas (posturas físicas)
- Pranayama (controle da respiração)
- Meditação
- Yoga nidra (sono iogue)
Swami Sivananda também oferece dicas sobre como criar um ambiente propício para a prática da ioga e como superar os obstáculos que podem surgir durante a prática.
Conclusão
"O Poder do Pensamento pela Ioga" é um livro abrangente e informativo sobre o poder do pensamento e como ele pode ser usado para melhorar nossas vidas. O livro é escrito de forma clara e acessível, e é uma ótima opção para quem está interessado em aprender mais sobre a ioga e como ela pode ser usada para desenvolver o poder do pensamento.