O mito da atividade física e saúde - Yara Maria de Carvalho
421 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Esportes e Lazer/Turismo Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia Autoajuda
O Mito da Atividade Física e Saúde
O livro "O Mito da Atividade Física e Saúde", escrito por Yara Maria de Carvalho, é um convite à reflexão sobre a relação entre atividade física e saúde. A autora argumenta que a ideia de que a atividade física é essencial para a saúde é um mito, e que, na verdade, o excesso de exercício pode ser prejudicial.
A Indústria da Atividade Física
Carvalho começa o livro expondo a indústria da atividade física, que movimenta bilhões de dólares por ano. Ela argumenta que essa indústria é baseada na ideia de que a atividade física é essencial para a saúde, e que essa ideia é promovida por uma variedade de interesses, incluindo a indústria de fitness, a indústria farmacêutica e a mídia.
Os Riscos da Atividade Física
Carvalho então discute os riscos da atividade física. Ela argumenta que o excesso de exercício pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo lesões, doenças cardíacas, derrames e até mesmo a morte. Ela também argumenta que a atividade física pode ser prejudicial para a saúde mental, causando ansiedade, depressão e transtornos alimentares.
A Alternativa: Atividade Física Moderada
Carvalho propõe uma alternativa à ideia de que a atividade física é essencial para a saúde. Ela argumenta que a atividade física moderada, como caminhar, nadar e andar de bicicleta, pode ser benéfica para a saúde, mas que o excesso de exercício pode ser prejudicial. Ela também argumenta que a atividade física deve ser prazerosa, e não uma obrigação.
Conclusão
Carvalho conclui o livro afirmando que o mito da atividade física e saúde é uma mentira que está prejudicando a saúde das pessoas. Ela argumenta que é hora de as pessoas se libertarem desse mito e adotarem um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
O que você vai aprender com este livro
- A verdade sobre a relação entre atividade física e saúde.
- Os riscos do excesso de exercício.
- A alternativa: atividade física moderada.
- Como adotar um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
Por que você deve ler este livro
Se você está interessado em saúde e bem-estar, este livro é essencial para você. Ele vai lhe dar uma nova perspectiva sobre a relação entre atividade física e saúde, e vai lhe ajudar a adotar um estilo de vida mais saudável e equilibrado.
Sobre a autora
Yara Maria de Carvalho é médica e professora da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Ela é especialista em medicina esportiva e autora de vários livros sobre saúde e bem-estar.