o Fim Do Alzheimer - Guia Prático - Bredesen, Dale E.

655 palavras · 4 minutos tempo de leitura Medicina Autoajuda Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia

O Fim do Alzheimer: Guia Prático

Autor: Dale E. Bredesen

Editora: Sextante

Ano: 2017

Páginas: 368

Sinopse:

O livro "O Fim do Alzheimer: Guia Prático" é um guia abrangente e prático para prevenir e reverter a doença de Alzheimer. O autor, Dr. Dale E. Bredesen, é um renomado neurocientista e professor da Universidade da Califórnia, em Los Angeles. Ele passou décadas pesquisando a doença de Alzheimer e desenvolveu um protocolo de tratamento que tem se mostrado eficaz em reverter os sintomas da doença.

O livro está dividido em três partes. A primeira parte fornece uma visão geral da doença de Alzheimer, incluindo suas causas, sintomas e fatores de risco. A segunda parte descreve o protocolo de tratamento do Dr. Bredesen, que se baseia em uma abordagem multifacetada que inclui dieta, exercícios, sono, controle do estresse e suplementação nutricional. A terceira parte do livro fornece dicas e estratégias para implementar o protocolo de tratamento e viver uma vida saudável para o cérebro.

O que você aprenderá com este livro:

• As causas, sintomas e fatores de risco da doença de Alzheimer
• O protocolo de tratamento do Dr. Bredesen para prevenir e reverter a doença de Alzheimer
• Dicas e estratégias para implementar o protocolo de tratamento e viver uma vida saudável para o cérebro

Por que você deve ler este livro:

Se você está preocupado com a doença de Alzheimer, ou se você conhece alguém que sofre da doença, este livro é um recurso essencial. O Dr. Bredesen oferece uma abordagem inovadora e eficaz para prevenir e reverter a doença de Alzheimer, e ele compartilha suas descobertas de forma clara e acessível. Este livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que queira viver uma vida longa e saudável.

O que é a doença de Alzheimer?

A doença de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva que afeta a memória, o pensamento e o comportamento. É a forma mais comum de demência, e estima-se que afete mais de 5 milhões de pessoas no Brasil.

A doença de Alzheimer é causada por uma combinação de fatores genéticos e ambientais. Os fatores de risco incluem:

• Idade avançada
• História familiar de doença de Alzheimer
• Doenças cardíacas
• Diabetes
• Obesidade
• Tabagismo
• Sedentarismo
• Estresse

O protocolo de tratamento do Dr. Bredesen

O protocolo de tratamento do Dr. Bredesen para a doença de Alzheimer é baseado em uma abordagem multifacetada que inclui dieta, exercícios, sono, controle do estresse e suplementação nutricional.

Dieta:

A dieta do Dr. Bredesen é rica em vegetais, frutas, grãos integrais e gorduras saudáveis. Ele recomenda evitar alimentos processados, açúcares refinados e gorduras saturadas.

Exercícios:

O Dr. Bredesen recomenda exercícios aeróbicos regulares e exercícios de força. Ele também recomenda exercícios de equilíbrio e coordenação.

Sono:

O Dr. Bredesen recomenda dormir de 7 a 8 horas por noite. Ele também recomenda evitar cafeína e álcool antes de dormir.

Controle do estresse:

O Dr. Bredesen recomenda técnicas de controle do estresse, como meditação, ioga e respiração profunda.

Suplementação nutricional:

O Dr. Bredesen recomenda uma variedade de suplementos nutricionais para ajudar a prevenir e reverter a doença de Alzheimer. Esses suplementos incluem:

• Ômega-3
• Vitamina D
• Vitamina B12
• Folato
• Curcumina
• Resveratrol

Dicas e estratégias para implementar o protocolo de tratamento

O Dr. Bredesen oferece uma variedade de dicas e estratégias para ajudar as pessoas a implementar seu protocolo de tratamento. Essas dicas incluem:

• Comece devagar e vá aumentando gradualmente a intensidade do tratamento.
• Encontre um parceiro de apoio que possa ajudá-lo a se manter motivado.
• Faça mudanças realistas em seu estilo de vida.
• Não tenha medo de pedir ajuda.

Conclusão

O livro "O Fim do Alzheimer: Guia Prático" é um recurso essencial para qualquer pessoa que queira prevenir ou reverter a doença de Alzheimer. O Dr. Bredesen oferece uma abordagem inovadora e eficaz para tratar a doença, e ele compartilha suas descobertas de forma clara e acessível. Este livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que queira viver uma vida longa e saudável.