O Fenômeno Gaslighting - Sarkis, Stephanie
324 palavras · 2 minutos tempo de leitura Autoajuda
O Fenômeno Gaslighting: Como Identificar e Superar a Manipulação Emocional
O livro "O Fenômeno Gaslighting" de Stephanie Sarkis é um guia essencial para entender e superar a manipulação emocional. Com uma linguagem clara e envolvente, a autora explora as táticas usadas por manipuladores para controlar e minar a autoestima de suas vítimas.
O que é Gaslighting?
Gaslighting é um termo que se refere a uma forma de abuso psicológico em que o abusador distorce a realidade para fazer a vítima duvidar de sua própria sanidade. O termo vem da peça de teatro "Gas Light", de Patrick Hamilton, na qual um marido manipula sua esposa para fazê-la acreditar que está louca.
Como Identificar o Gaslighting?
Existem vários sinais que podem indicar que você está sendo vítima de gaslighting, incluindo:
- Você se sente constantemente inseguro e questionando sua própria realidade.
- Você se sente culpado por coisas que não fez.
- Você se sente isolado e sozinho.
- Você tem medo de expressar suas opiniões ou sentimentos.
- Você sente que está sempre pisando em ovos.
Como Superar o Gaslighting?
Se você está sendo vítima de gaslighting, é importante tomar medidas para se proteger. Algumas coisas que você pode fazer incluem:
- Reconheça que você está sendo manipulado.
- Estabeleça limites e não permita que o abusador o controle.
- Confie em seus instintos e não deixe que o abusador o faça duvidar de si mesmo.
- Procure apoio de amigos, familiares ou um terapeuta.
Conclusão
O gaslighting é uma forma de abuso psicológico que pode ter um impacto devastador na vida da vítima. Se você está sendo vítima de gaslighting, é importante tomar medidas para se proteger e superar a manipulação emocional. O livro "O Fenômeno Gaslighting" de Stephanie Sarkis é um recurso valioso para entender e superar o gaslighting.
Sobre a Autora
Stephanie Sarkis é uma psicoterapeuta licenciada e autora de vários livros sobre abuso emocional. Ela é especialista em ajudar vítimas de abuso a se recuperarem e reconstruírem suas vidas.