O Céu da Boca - Guia de Nutrição para o Corpo e a Consciência - Berg, Marise
325 palavras · 2 minutos tempo de leitura Medicina Autoajuda Gastronomia Religião e Espiritualidade
O Céu da Boca: Guia de Nutrição para o Corpo e a Consciência
O livro "O Céu da Boca - Guia de Nutrição para o Corpo e a Consciência", escrito por Marise Berg, é um guia completo sobre nutrição e alimentação saudável. Com uma linguagem clara e divertida, a autora aborda temas como a importância de uma alimentação equilibrada, os benefícios dos alimentos naturais e orgânicos, e a relação entre alimentação e saúde mental.
Nutrição e Alimentação Saudável
A autora começa o livro falando sobre a importância de uma alimentação saudável para o corpo e a mente. Ela explica que os alimentos que comemos têm um impacto direto em nossa saúde física e mental, e que uma dieta equilibrada pode ajudar a prevenir doenças, melhorar o humor e aumentar a energia.
Os Benefícios dos Alimentos Naturais e Orgânicos
Marise Berg também discute os benefícios dos alimentos naturais e orgânicos. Ela explica que esses alimentos são mais ricos em nutrientes e fibras, e que podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como câncer, doenças cardíacas e diabetes.
A Relação entre Alimentação e Saúde Mental
A autora também aborda a relação entre alimentação e saúde mental. Ela explica que alguns alimentos podem afetar o humor e o comportamento, e que uma dieta saudável pode ajudar a melhorar a saúde mental e reduzir o risco de transtornos mentais, como depressão e ansiedade.
Receitas Saudáveis
O livro também inclui uma seção de receitas saudáveis. Essas receitas são fáceis de preparar e são feitas com ingredientes naturais e orgânicos.
Conclusão
"O Céu da Boca - Guia de Nutrição para o Corpo e a Consciência" é um livro essencial para quem quer aprender mais sobre nutrição e alimentação saudável. Com uma linguagem clara e divertida, a autora aborda temas importantes como a importância de uma alimentação equilibrada, os benefícios dos alimentos naturais e orgânicos, e a relação entre alimentação e saúde mental. O livro também inclui uma seção de receitas saudáveis.