Neti - Segredos Terapêuticos do Yoga - David Frawley
317 palavras · 2 minutos tempo de leitura Religião e Espiritualidade Autoajuda Medicina Esportes e Lazer/Turismo
Neti - Segredos Terapêuticos do Yoga
Neti é um livro escrito por David Frawley, um renomado professor de Yoga e Ayurveda. O livro explora os segredos terapêuticos do Yoga, oferecendo uma visão única e abrangente sobre como a prática pode ser usada para melhorar a saúde e o bem-estar.
O que é Neti?
Neti é uma prática de limpeza nasal que faz parte do Hatha Yoga. É uma técnica simples, mas poderosa, que pode ajudar a aliviar uma variedade de problemas de saúde, incluindo congestão nasal, sinusite, alergias e dores de cabeça.
Como praticar Neti?
Neti é praticado usando um pequeno recipiente chamado lota. O lota é preenchido com água morna e salgada e, em seguida, é usado para irrigar as narinas. A água flui através das narinas e sai pela boca, limpando as passagens nasais e removendo qualquer muco ou detritos.
Benefícios de Neti
Neti pode oferecer uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo:
- Alívio da congestão nasal
- Redução da sinusite
- Alívio de alergias
- Redução de dores de cabeça
- Melhora da qualidade do sono
- Aumento da energia
- Melhora da concentração
- Fortalecimento do sistema imunológico
Neti e Ayurveda
Neti é uma prática importante no Ayurveda, a medicina tradicional indiana. No Ayurveda, acredita-se que o equilíbrio dos doshas (vata, pitta e kapha) é essencial para a saúde. Neti pode ajudar a equilibrar os doshas e promover a saúde geral.
Como aprender Neti?
Neti é uma prática segura e fácil de aprender. No entanto, é importante aprender a técnica corretamente para evitar qualquer desconforto. Existem muitos recursos disponíveis para aprender Neti, incluindo livros, DVDs e aulas online.
Conclusão
Neti é uma prática poderosa que pode oferecer uma variedade de benefícios para a saúde. É uma técnica simples e segura que pode ser facilmente incorporada à sua rotina diária. Se você está procurando uma maneira natural de melhorar sua saúde e bem-estar, Neti é uma ótima opção.