Não Se Apega Não - Isabela Freitas

645 palavras · 4 minutos tempo de leitura Autoajuda Biografias e Memórias Literatura Brasileira Romance

Não Se Apega Não: Um Guia Prático para Desapegar e Viver Melhor

Sinopse

Você já se sentiu preso a alguém ou a algo que não te faz bem? Já se sentiu sufocado por um relacionamento que não te traz mais felicidade? Se sim, então você precisa ler Não Se Apega Não, o novo livro de Isabela Freitas.

Neste livro, Isabela compartilha suas experiências pessoais e profissionais para te ajudar a desapegar e viver melhor. Ela te ensina como identificar os sinais de apego, como lidar com a dor da perda e como se abrir para novas experiências.

Não Se Apega Não é um guia prático e bem-humorado que te ajudará a se libertar das amarras do apego e a viver uma vida mais leve e feliz.

Sobre a autora

Isabela Freitas é psicóloga, escritora e palestrante. Ela é autora de vários livros, entre eles "Não Se Apega Não" e "O Amor Não É para os Fracos". Isabela é também fundadora do Instituto do Amor, uma organização sem fins lucrativos que oferece suporte emocional para pessoas que estão passando por dificuldades em seus relacionamentos.

O que você vai aprender com este livro

• Como identificar os sinais de apego
• Como lidar com a dor da perda
• Como se abrir para novas experiências
• Como viver uma vida mais leve e feliz

Por que você deve ler este livro

Se você está cansado de se sentir preso a alguém ou a algo que não te faz bem, então você precisa ler Não Se Apega Não. Este livro te ajudará a se libertar das amarras do apego e a viver uma vida mais leve e feliz.

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Capítulo 1: O que é apego?

O apego é um sentimento de forte ligação emocional a alguém ou a algo. Pode ser um sentimento positivo, como o amor, ou um sentimento negativo, como a dependência.

O apego pode ser saudável ou doentio. O apego saudável é aquele que nos faz sentir seguros e amados. O apego doentio é aquele que nos faz sentir presos e controlados.

Capítulo 2: Os sinais do apego

Existem muitos sinais de apego, mas alguns dos mais comuns incluem:

• Sentir-se constantemente preocupado com a pessoa ou coisa a que você está apegado
• Sentir-se ansioso ou deprimido quando você está longe da pessoa ou coisa a que você está apegado
• Tentar controlar a pessoa ou coisa a que você está apegado
• Sentir-se ciumento ou possessivo em relação à pessoa ou coisa a que você está apegado
• Sentir-se dependente da pessoa ou coisa a que você está apegado

Capítulo 3: As causas do apego

Existem muitas causas para o apego, mas algumas das mais comuns incluem:

• Insegurança
• Baixa autoestima
• Medo da solidão
• Experiências traumáticas na infância
• Falta de amor e apoio na infância

Capítulo 4: As consequências do apego

O apego pode ter muitas consequências negativas, incluindo:

• Estresse
• Ansiedade
• Depressão
• Problemas de relacionamento
• Problemas de saúde
• Problemas financeiros

Capítulo 5: Como desapegar

Se você está sofrendo com o apego, existem muitas coisas que você pode fazer para desapegar. Algumas das dicas mais úteis incluem:

• Identifique os seus gatilhos
• Pratique a autocompaixão
• Estabeleça limites
• Aprenda a viver no presente
• Abra-se para novas experiências

Capítulo 6: Viver uma vida sem apego

Viver uma vida sem apego não significa viver uma vida sem amor ou conexão. Significa viver uma vida em que você está livre das amarras do apego doentio.

Viver uma vida sem apego significa viver uma vida em que você está seguro e amado, mas também é livre para ser você mesmo. Significa viver uma vida em que você está aberto a novas experiências e oportunidades.

Viver uma vida sem apego significa viver uma vida feliz e plena.