NANA, NENE - ESTIVILL, EDUARD

468 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Didáticos Autoajuda Literatura Infantojuvenil

NANA, NENE - ESTIVILL, EDUARD

Um guia prático para ajudar os pais a lidar com os problemas de sono dos filhos

O livro "Nana, Nene" é um guia prático para ajudar os pais a lidar com os problemas de sono dos filhos. Escrito pelo Dr. Eduard Estivill, um renomado especialista em sono infantil, o livro oferece uma abordagem passo a passo para ajudar os pais a estabelecer uma rotina de sono saudável para seus filhos.

O livro está dividido em três partes:

• A primeira parte do livro discute a importância do sono para as crianças e os problemas que podem ocorrer quando elas não dormem o suficiente.
• A segunda parte do livro fornece instruções passo a passo sobre como estabelecer uma rotina de sono saudável para seu filho.
• A terceira parte do livro aborda problemas específicos de sono que as crianças podem enfrentar, como pesadelos, terror noturno e sonambulismo.

O livro "Nana, Nene" é um recurso valioso para qualquer pai ou mãe que esteja lutando para lidar com os problemas de sono de seus filhos. O livro oferece informações práticas e conselhos úteis que podem ajudar os pais a estabelecer uma rotina de sono saudável para seus filhos e garantir que eles tenham um sono tranquilo e reparador.

O que é o sono?

O sono é um estado natural de repouso do corpo e da mente. Durante o sono, o corpo se repara e se prepara para o próximo dia. O sono é essencial para a saúde física e mental das crianças.

As crianças que não dormem o suficiente podem apresentar uma série de problemas, incluindo:

• Problemas de comportamento
• Problemas de aprendizagem
• Problemas de saúde
• Obesidade
• Problemas emocionais

Como estabelecer uma rotina de sono saudável para seu filho

Estabelecer uma rotina de sono saudável para seu filho é essencial para garantir que ele tenha um sono tranquilo e reparador.

Aqui estão algumas dicas para ajudar você a estabelecer uma rotina de sono saudável para seu filho:

• Estabeleça um horário regular para dormir e acordar.
• Crie uma rotina relaxante para a hora de dormir.
• Certifique-se de que o quarto do seu filho seja escuro, silencioso e fresco.
• Evite dar ao seu filho cafeína ou açúcar antes de dormir.
• Se o seu filho tiver problemas para dormir, consulte um médico.

Problemas específicos de sono que as crianças podem enfrentar

As crianças podem enfrentar uma série de problemas específicos de sono, incluindo:

• Pesadelos
• Terror noturno
• Sonambulismo
• Apneia do sono
• Síndrome das pernas inquietas

Se o seu filho apresentar algum desses problemas de sono, consulte um médico.

Conclusão

O sono é essencial para a saúde física e mental das crianças. Estabelecer uma rotina de sono saudável para seu filho é essencial para garantir que ele tenha um sono tranquilo e reparador. Se o seu filho tiver problemas para dormir, consulte um médico.