Nana, Nenê - Como Resolver o Problema da Insônia do Seu Filho - Eduard Estivill / Sylvia de Béjar
451 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Autoajuda Didáticos Literatura Infantojuvenil
Nana, Nenê: Como Resolver o Problema da Insônia do Seu Filho
Um guia prático para ajudar seu filho a dormir a noite toda
Se você é pai ou mãe de um bebê ou criança pequena, sabe como é importante uma boa noite de sono. Mas o que fazer quando seu filho não consegue dormir? O livro "Nana, Nenê" oferece um método prático e eficaz para resolver o problema da insônia infantil.
O método Estivill
O método Estivill é baseado na ideia de que os bebês e crianças precisam aprender a dormir sozinhos. Isso significa que eles precisam aprender a adormecer sem a ajuda dos pais. O método Estivill ensina os pais como fazer isso de forma gradual e suave.
Como funciona o método Estivill
O método Estivill é dividido em três fases:
- Fase 1: Nesta fase, os pais colocam o bebê ou criança na cama e saem do quarto. Se o bebê ou criança chorar, os pais devem esperar alguns minutos antes de entrar no quarto. Eles devem então acalmar o bebê ou criança sem pegá-lo no colo.
- Fase 2: Nesta fase, os pais continuam a colocar o bebê ou criança na cama e sair do quarto. No entanto, eles agora devem esperar mais tempo antes de entrar no quarto se o bebê ou criança chorar.
- Fase 3: Nesta fase, os pais colocam o bebê ou criança na cama e saem do quarto. Eles não devem entrar no quarto novamente, mesmo se o bebê ou criança chorar.
O que esperar do método Estivill
O método Estivill pode levar algumas semanas para funcionar. No entanto, a maioria dos pais relatam que seus filhos começam a dormir melhor após algumas noites.
Dicas para o sucesso
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a ter sucesso com o método Estivill:
- Seja consistente. O método Estivill só funcionará se você for consistente. Isso significa que você precisa seguir o método todas as noites, mesmo quando estiver cansado ou estressado.
- Seja paciente. O método Estivill pode levar algumas semanas para funcionar. Não desista se você não vir resultados imediatamente.
- Confie em si mesmo. Você é o melhor pai ou mãe para seu filho. Você sabe o que é melhor para ele.
Conclusão
O método Estivill é um método eficaz para resolver o problema da insônia infantil. Se você está cansado de noites mal dormidas, experimente o método Estivill. Você pode se surpreender com os resultados.
Sobre os autores
Eduard Estivill é um médico espanhol especializado em medicina do sono. Ele é o autor de vários livros sobre o sono, incluindo "Nana, Nenê" e "O Sono do Bebê".
Sylvia de Béjar é uma psicóloga espanhola especializada em psicologia infantil. Ela é coautora do livro "Nana, Nenê".