Mulheres que Fazem Demais - Loverde, Mary
529 palavras · 3 minutos tempo de leitura Biografias e Memórias Literatura Estrangeira Romance Autoajuda
Mulheres que Fazem Demais: Como Parar de Fazer Tudo e Começar a Viver
Escrito pela autora Mary Loverde, "Mulheres que Fazem Demais" é um livro que aborda a questão da sobrecarga de tarefas e responsabilidades que muitas mulheres enfrentam na sociedade atual. Com um tom bem-humorado e realista, a autora compartilha suas próprias experiências e oferece conselhos práticos para ajudar as mulheres a se libertarem da pressão de fazer tudo e começarem a viver uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Por que as mulheres fazem demais?
A autora começa o livro explorando as razões pelas quais muitas mulheres se sentem sobrecarregadas com tarefas e responsabilidades. Ela identifica uma série de fatores culturais e sociais que contribuem para essa situação, incluindo:
- A expectativa de que as mulheres sejam "supermulheres": A sociedade muitas vezes espera que as mulheres sejam capazes de fazer tudo, desde cuidar da casa e dos filhos até ter uma carreira de sucesso. Isso pode levar a um sentimento de culpa e inadequação quando as mulheres não conseguem atingir todas essas expectativas.
- A falta de apoio: Muitas mulheres não recebem o apoio necessário de seus parceiros, familiares e amigos para poderem equilibrar suas responsabilidades. Isso pode tornar ainda mais difícil para elas se livrarem da sobrecarga de tarefas.
- O perfeccionismo: Muitas mulheres são perfeccionistas e se esforçam para fazer tudo da melhor maneira possível. Isso pode levar a uma tendência a se sobrecarregar com tarefas e a se sentir constantemente insatisfeita com seus resultados.
Como parar de fazer demais
Depois de explorar as causas da sobrecarga de tarefas, a autora oferece uma série de conselhos práticos para ajudar as mulheres a se libertarem dessa pressão. Algumas das dicas incluem:
- Estabeleça limites: É importante estabelecer limites para si mesma e dizer não quando necessário. Isso significa aprender a dizer não a novas tarefas e responsabilidades, mesmo que você sinta que deveria fazê-las.
- Delegue tarefas: Não tenha medo de delegar tarefas a outras pessoas, seja em casa ou no trabalho. Isso pode ajudar a aliviar sua carga de trabalho e a liberar mais tempo para você.
- Cuide de si mesma: É importante reservar um tempo para si mesma e cuidar de sua saúde física e mental. Isso pode incluir atividades como exercícios físicos, meditação e passar tempo com pessoas queridas.
- Seja realista: Não espere ser perfeita. Todos cometem erros e ninguém é capaz de fazer tudo. Seja realista sobre suas próprias capacidades e não se sinta culpada por não conseguir fazer tudo.
Comece a viver
Ao seguir esses conselhos, as mulheres podem começar a se libertar da sobrecarga de tarefas e responsabilidades e começar a viver uma vida mais equilibrada e satisfatória. O livro "Mulheres que Fazem Demais" é uma leitura essencial para qualquer mulher que se sinta sobrecarregada e queira fazer uma mudança em sua vida.
Sobre a autora
Mary Loverde é uma escritora, palestrante e coach que ajuda mulheres a se libertarem da sobrecarga de tarefas e responsabilidades. Ela é autora de vários livros, incluindo "Mulheres que Fazem Demais" e "The Joy of Less". Loverde também é fundadora do The Less Club, uma comunidade online para mulheres que querem viver uma vida mais simples e equilibrada.