Mindfulness No Ambiente Escolar - Depera Gelles, Solange
Mindfulness no Ambiente Escolar: Uma Abordagem Prática para Educadores
O livro "Mindfulness no Ambiente Escolar", de Depera Gelles e Solange, é um guia prático para educadores que desejam incorporar a prática de mindfulness em suas salas de aula. O livro apresenta uma visão geral da prática de mindfulness, seus benefícios para alunos e professores, e estratégias para implementá-la no ambiente escolar.
O que é Mindfulness?
Mindfulness é a prática de prestar atenção ao momento presente, sem julgamento. É uma forma de cultivar a consciência e a compaixão, e pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente de sua idade, cultura ou religião.
Benefícios do Mindfulness para Alunos e Professores
A prática de mindfulness pode trazer diversos benefícios para alunos e professores, incluindo:
- Melhora da atenção e concentração
- Redução do estresse e da ansiedade
- Aumento da resiliência emocional
- Melhora do desempenho acadêmico
- Melhora das habilidades sociais e emocionais
- Promoção da saúde física e mental
Como Implementar Mindfulness no Ambiente Escolar
O livro "Mindfulness no Ambiente Escolar" oferece uma série de estratégias práticas para implementar a prática de mindfulness na sala de aula. Essas estratégias incluem:
- Exercícios de respiração
- Meditação
- Yoga
- Caminhada consciente
- Atividades artísticas
- Jogos e brincadeiras
O livro também fornece dicas para criar um ambiente escolar favorável à prática de mindfulness, como:
- Estabelecer uma rotina regular de mindfulness
- Criar um espaço tranquilo para a prática
- Encorajar os alunos a compartilhar suas experiências
- Ser paciente e compassivo
Conclusão
O livro "Mindfulness no Ambiente Escolar" é um recurso valioso para educadores que desejam incorporar a prática de mindfulness em suas salas de aula. O livro oferece uma visão geral da prática de mindfulness, seus benefícios para alunos e professores, e estratégias práticas para implementá-la no ambiente escolar.
Se você é um educador que está interessado em aprender mais sobre mindfulness e como implementá-lo em sua sala de aula, eu recomendo fortemente a leitura deste livro.