Mães que Trabalham Fora, Cuidado com a Culpa - María Rosas

548 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Biografias e Memórias Literatura Brasileira Romance

Mães que Trabalham Fora, Cuidado com a Culpa - María Rosas

Sinopse

Em "Mães que Trabalham Fora, Cuidado com a Culpa", a autora María Rosas aborda um tema delicado e muitas vezes controverso: a culpa que as mães que trabalham fora sentem por não poderem dedicar-se exclusivamente aos filhos. Com base em sua própria experiência e em entrevistas com outras mães, Rosas analisa as causas dessa culpa e oferece estratégias para lidar com ela.

A culpa das mães que trabalham fora

A culpa é um sentimento comum entre as mães que trabalham fora. Elas podem sentir-se culpadas por não poderem estar presentes para os filhos em todos os momentos, por não poderem amamentá-los exclusivamente ou por não poderem dar-lhes a mesma atenção que uma mãe que fica em casa.

Essa culpa pode ser causada por uma série de fatores, incluindo:

• Pressão social: A sociedade ainda espera que as mães sejam as principais responsáveis pelos cuidados com os filhos. Isso pode fazer com que as mães que trabalham fora se sintam pressionadas a fazer tudo, mesmo que isso signifique sacrificar sua própria saúde e bem-estar.
• Falta de apoio: Muitas mães que trabalham fora não têm o apoio de seus parceiros, familiares ou amigos. Isso pode dificultar ainda mais a conciliação entre trabalho e família e aumentar o sentimento de culpa.
• Excesso de expectativas: As mães que trabalham fora muitas vezes colocam expectativas muito altas sobre si mesmas. Elas querem ser perfeitas em todos os papéis, o que é simplesmente impossível. Isso pode levar à frustração e ao sentimento de culpa.

Como lidar com a culpa

A culpa é um sentimento natural, mas não precisa ser paralisante. Existem algumas estratégias que as mães que trabalham fora podem usar para lidar com a culpa:

• Aceite que você não é perfeita: Ninguém é perfeito. Todas as mães cometem erros. É importante aceitar que você não pode ser perfeita e que está fazendo o melhor que pode.
• Estabeleça limites: É importante estabelecer limites entre o trabalho e a família. Isso significa reservar um tempo para estar presente para seus filhos, mesmo quando estiver trabalhando.
• Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Se você estiver se sentindo sobrecarregada, peça ajuda ao seu parceiro, familiares ou amigos.
• Cuide de si mesma: É importante cuidar de si mesma, tanto física quanto mentalmente. Isso significa comer alimentos saudáveis, dormir o suficiente e fazer exercícios regularmente.
• Lembre-se de que você é uma boa mãe: Você é uma boa mãe, mesmo que trabalhe fora. Você está dando a seus filhos a oportunidade de ter uma vida melhor e está ensinando-lhes a importância do trabalho duro e da independência.

Conclusão

A culpa é um sentimento comum entre as mães que trabalham fora, mas não precisa ser paralisante. Existem algumas estratégias que essas mães podem usar para lidar com a culpa e viver uma vida feliz e equilibrada.

Sobre a autora

María Rosas é uma escritora, palestrante e consultora especializada em questões de gênero e trabalho. Ela é autora de vários livros, incluindo "Mães que Trabalham Fora, Cuidado com a Culpa" e "O Desafio de Ser Mãe e Profissional". Rosas é uma defensora dos direitos das mulheres e das mães e trabalha para promover a igualdade de gênero no local de trabalho.