Maça - Equilíbrio e Saúde - Maureen Lemos Gregson
Maçã: Equilíbrio e Saúde - Maureen Lemos Gregson
Uma jornada deliciosa pelo mundo da maçã
A maçã é uma fruta deliciosa e nutritiva que tem sido apreciada por séculos. Originária da Ásia Central, a maçã se espalhou para o mundo inteiro e hoje é cultivada em mais de 70 países. Existem milhares de variedades de maçãs, cada uma com seu sabor, textura e cor únicos.
Neste livro, Maureen Lemos Gregson nos leva a uma jornada deliciosa pelo mundo da maçã. Ela nos conta a história da maçã, desde suas origens até os dias de hoje, e nos apresenta as diferentes variedades de maçãs que existem. Também nos ensina como escolher, armazenar e preparar maçãs, e nos dá receitas deliciosas para aproveitar ao máximo essa fruta.
Benefícios da maçã para a saúde
A maçã é uma fruta rica em nutrientes, como vitaminas, minerais e fibras. Ela é uma excelente fonte de vitamina C, que é importante para o sistema imunológico, e de potássio, que é importante para a saúde do coração. A maçã também é rica em fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal e a reduzir o colesterol.
Além disso, a maçã contém compostos antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres. Os radicais livres são moléculas instáveis que podem danificar as células e contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas.
Receitas deliciosas com maçã
A maçã é uma fruta versátil que pode ser usada em uma variedade de receitas. Ela pode ser usada em saladas, tortas, bolos, sucos, vitaminas e muito mais.
Neste livro, Maureen Lemos Gregson nos dá receitas deliciosas para aproveitar ao máximo a maçã. Algumas das receitas incluem:
- Salada de maçã com queijo e nozes
- Torta de maçã
- Bolo de maçã
- Suco de maçã
- Vitamina de maçã
Conclusão
Maçã: Equilíbrio e Saúde é um livro delicioso e informativo que nos ensina tudo sobre a maçã. Maureen Lemos Gregson nos leva a uma jornada deliciosa pelo mundo da maçã e nos apresenta as diferentes variedades de maçãs que existem. Também nos ensina como escolher, armazenar e preparar maçãs, e nos dá receitas deliciosas para aproveitar ao máximo essa fruta.
Se você gosta de maçãs, este livro é para você!