Livro de Tarefas Pense Magro - Beck Judith
453 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Administração e Negócios Didáticos
Pense Magro: O Livro de Tarefas
O livro "Pense Magro: O Livro de Tarefas" é um guia prático e motivador para quem deseja perder peso e manter um estilo de vida saudável. Escrito pela renomada nutricionista Judith Beck, o livro oferece uma abordagem inovadora baseada na terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda os leitores a identificar e mudar os padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o ganho de peso.
O que é o livro Pense Magro?
O livro Pense Magro é um guia prático e motivador para quem deseja perder peso e manter um estilo de vida saudável. Escrito pela renomada nutricionista Judith Beck, o livro oferece uma abordagem inovadora baseada na terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda os leitores a identificar e mudar os padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o ganho de peso.
Como o livro Pense Magro pode ajudar você a perder peso?
O livro Pense Magro pode ajudar você a perder peso de várias maneiras. Primeiro, ele ajuda você a identificar os padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o ganho de peso. Por exemplo, você pode descobrir que costuma comer quando está estressado, cansado ou entediado. Segundo, o livro oferece estratégias para mudar esses padrões de pensamento e comportamento. Por exemplo, você pode aprender a lidar com o estresse de forma saudável, a dormir melhor e a encontrar atividades divertidas que não envolvam comida. Terceiro, o livro fornece motivação e apoio para ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso.
O que você aprenderá com o livro Pense Magro?
Com o livro Pense Magro, você aprenderá:
- Como identificar os padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o ganho de peso
- Como mudar esses padrões de pensamento e comportamento
- Como lidar com os desafios da perda de peso
- Como manter um estilo de vida saudável
Quem é Judith Beck?
Judith Beck é uma renomada nutricionista e autora. Ela é a fundadora do Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, um instituto de pesquisa e tratamento que se dedica a ajudar pessoas com transtornos alimentares e outros problemas de saúde mental. Beck é autora de vários livros sobre perda de peso e saúde, incluindo o best-seller "Pense Magro".
Onde comprar o livro Pense Magro?
O livro Pense Magro pode ser comprado em livrarias e lojas online.
Conclusão
O livro Pense Magro é um guia prático e motivador para quem deseja perder peso e manter um estilo de vida saudável. Baseado na terapia cognitivo-comportamental (TCC), o livro ajuda os leitores a identificar e mudar os padrões de pensamento e comportamento que contribuem para o ganho de peso. Com o livro Pense Magro, você aprenderá a perder peso de forma saudável e sustentável.