Life Advanced - Paul Dummett

361 palavras · 2 minutos tempo de leitura Ficção Científica e Fantasia Literatura Estrangeira Romance Terror

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Life Advanced: Como viver uma vida mais longa, saudável e feliz

Autor: Paul Dummett

Editora: Intrínseca

Ano: 2021

Páginas: 320

Gênero: Não ficção, autoajuda

Sobre o livro

Em Life Advanced, o autor Paul Dummett compartilha sua jornada pessoal de transformação e oferece dicas práticas para ajudar os leitores a viver uma vida mais longa, saudável e feliz. O livro é dividido em três partes:

Parte 1: O poder da mudança
Parte 2: Os hábitos da longevidade
Parte 3: O segredo da felicidade

Parte 1: O poder da mudança

Na primeira parte do livro, Dummett discute a importância da mudança e como ela pode levar a uma vida melhor. Ele compartilha sua própria história de como ele passou de um estilo de vida sedentário e pouco saudável para se tornar um atleta de resistência e um modelo de saúde. Dummett também fornece dicas práticas para ajudar os leitores a fazerem mudanças positivas em suas próprias vidas.

Parte 2: Os hábitos da longevidade

Na segunda parte do livro, Dummett discute os hábitos que podem ajudar as pessoas a viver uma vida mais longa e saudável. Ele cobre tópicos como dieta, exercícios, sono, estresse e relacionamentos. Dummett fornece dicas práticas para ajudar os leitores a adotarem esses hábitos em suas próprias vidas.

Parte 3: O segredo da felicidade

Na terceira parte do livro, Dummett discute o que é felicidade e como alcançá-la. Ele compartilha sua própria jornada pessoal em busca da felicidade e oferece dicas práticas para ajudar os leitores a encontrarem a felicidade em suas próprias vidas.

Por que ler Life Advanced?

Life Advanced é um livro inspirador e motivador que pode ajudar os leitores a viver uma vida mais longa, saudável e feliz. O livro é bem escrito e fácil de ler, e está repleto de dicas práticas que podem ser aplicadas na vida cotidiana. Se você está procurando um livro que pode ajudá-lo a melhorar sua vida, eu recomendo Life Advanced.

Citações do livro

"A mudança é a única constante na vida."
"A saúde é a maior riqueza."
"A felicidade é uma escolha."
"A vida é uma jornada, não um destino."
"O segredo da felicidade é viver o presente."