Larousse dos óleos essenciais: Guia completo da aromaterapia para a saúde e o bem-estar - Thierry Folliard
493 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Autoajuda Gastronomia Artes
Larousse dos óleos essenciais: Guia completo da aromaterapia para a saúde e o bem-estar - Thierry Folliard
O livro "Larousse dos óleos essenciais: Guia completo da aromaterapia para a saúde e o bem-estar", de Thierry Folliard, é um guia abrangente e prático sobre o uso de óleos essenciais para melhorar a saúde e o bem-estar. O livro cobre tudo, desde a história da aromaterapia até as propriedades terapêuticas de óleos essenciais específicos.
O que é aromaterapia?
A aromaterapia é uma forma de medicina alternativa que usa óleos essenciais para promover a saúde e o bem-estar. Os óleos essenciais são compostos voláteis extraídos de plantas, e eles podem ser usados de várias maneiras, incluindo inalação, aplicação tópica e ingestão.
Como os óleos essenciais funcionam?
Os óleos essenciais funcionam interagindo com o sistema olfativo e o sistema nervoso central. Quando inalados, os óleos essenciais podem estimular o cérebro a liberar endorfinas, que são hormônios que produzem sentimentos de prazer e bem-estar. Os óleos essenciais também podem ser absorvidos pela pele e transportados para a corrente sanguínea, onde podem exercer seus efeitos terapêuticos.
Quais são os benefícios dos óleos essenciais?
Os óleos essenciais podem oferecer uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo:
- Alívio do estresse e da ansiedade
- Melhora do humor
- Aumento da energia
- Alívio da dor
- Redução da inflamação
- Melhora da digestão
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Auxílio no tratamento de doenças respiratórias
- Auxílio no tratamento de doenças de pele
- Auxílio no tratamento de problemas menstruais
- Auxílio no tratamento de problemas de sono
Como usar óleos essenciais?
Os óleos essenciais podem ser usados de várias maneiras, incluindo:
- Inalação: Os óleos essenciais podem ser inalados diretamente do frasco ou usando um difusor.
- Aplicação tópica: Os óleos essenciais podem ser aplicados na pele diluídos em um óleo carreador, como óleo de coco ou óleo de amêndoa doce.
- Ingestão: Alguns óleos essenciais podem ser ingeridos, mas isso deve ser feito com cuidado e somente sob a orientação de um profissional de saúde qualificado.
Quais são os riscos dos óleos essenciais?
Os óleos essenciais são geralmente seguros para uso, mas podem causar efeitos colaterais em algumas pessoas. Os efeitos colaterais mais comuns incluem irritação da pele, náuseas e tonturas. Em casos raros, os óleos essenciais podem causar reações alérgicas graves.
Como escolher óleos essenciais de qualidade?
Ao escolher óleos essenciais, é importante escolher óleos de qualidade terapêutica. Os óleos essenciais de qualidade terapêutica são puros e não contêm aditivos ou adulterantes. Você pode encontrar óleos essenciais de qualidade terapêutica em lojas de produtos naturais e online.
Conclusão
O livro "Larousse dos óleos essenciais: Guia completo da aromaterapia para a saúde e o bem-estar" é um recurso valioso para qualquer pessoa interessada em aprender mais sobre o uso de óleos essenciais para melhorar a saúde e o bem-estar. O livro fornece informações abrangentes sobre a história da aromaterapia, as propriedades terapêuticas de óleos essenciais específicos e como usar óleos essenciais com segurança e eficácia.