Jogos de movimento para a 3a. idade - SCHOTTLER, BARBEL
332 palavras · 2 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Medicina Didáticos Autoajuda
Jogos de Movimento para a 3ª Idade: Uma Jornada Divertida e Saudável
Introdução
Envelhecer é uma parte natural da vida, mas isso não significa que você precisa deixar de se divertir e se exercitar. O livro "Jogos de Movimento para a 3ª Idade", de Barbel Schottler, oferece uma variedade de jogos e atividades divertidas que podem ajudar os idosos a se manterem ativos e saudáveis.
Capítulo 1: A Importância do Exercício para Idosos
O primeiro capítulo do livro discute a importância do exercício para idosos. O exercício pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer os músculos e ossos, reduzir o risco de quedas e melhorar o humor.
Capítulo 2: Escolhendo os Jogos Certos
O segundo capítulo do livro ajuda os idosos a escolher os jogos certos para eles. Os jogos devem ser divertidos, desafiadores e seguros. O livro também fornece dicas sobre como adaptar os jogos para diferentes níveis de habilidade.
Capítulo 3: Jogos para Iniciantes
O terceiro capítulo do livro apresenta uma variedade de jogos para iniciantes. Esses jogos são fáceis de aprender e jogar, e são perfeitos para idosos que estão apenas começando a se exercitar.
Capítulo 4: Jogos para Níveis Intermediários
O quarto capítulo do livro apresenta uma variedade de jogos para níveis intermediários. Esses jogos são mais desafiadores do que os jogos para iniciantes, mas ainda são divertidos e seguros.
Capítulo 5: Jogos para Níveis Avançados
O quinto capítulo do livro apresenta uma variedade de jogos para níveis avançados. Esses jogos são desafiadores e exigem um alto nível de condicionamento físico.
Capítulo 6: Jogos para Grupos
O sexto capítulo do livro apresenta uma variedade de jogos para grupos. Esses jogos são perfeitos para idosos que querem se exercitar com amigos ou familiares.
Conclusão
O livro "Jogos de Movimento para a 3ª Idade" é um recurso valioso para idosos que querem se manter ativos e saudáveis. O livro oferece uma variedade de jogos e atividades divertidas que podem ajudar os idosos a melhorar sua saúde e bem-estar.