Jardim das Mandalas - Escala
413 palavras · 3 minutos tempo de leitura Artes Livros para Colorir Literatura Estrangeira Literatura Infantojuvenil
Jardim das Mandalas - Escala
Um livro para colorir e meditar
O Jardim das Mandalas - Escala é um livro de colorir para adultos que oferece uma maneira relaxante e criativa de aliviar o estresse e a ansiedade. O livro contém 50 mandalas exclusivas, cada uma com um design único e intrincado. As mandalas são organizadas em quatro seções, cada uma com um nível de dificuldade diferente.
Seção 1: Iniciante
A primeira seção do livro contém 10 mandalas fáceis de colorir, perfeitas para iniciantes. Essas mandalas são simples e diretas, com padrões repetitivos que são fáceis de seguir.
Seção 2: Intermediário
A segunda seção do livro contém 20 mandalas de nível intermediário. Essas mandalas são mais complexas do que as da primeira seção, mas ainda são relativamente fáceis de colorir. Os padrões são mais intrincados e detalhados, e podem exigir mais tempo e esforço para serem concluídos.
Seção 3: Avançado
A terceira seção do livro contém 10 mandalas avançadas. Essas mandalas são as mais complexas do livro, com padrões altamente detalhados e intrincados. Elas podem exigir muito tempo e esforço para serem concluídas, mas também são as mais gratificantes.
Seção 4: Escala
A quarta seção do livro contém 10 mandalas que seguem uma escala de dificuldade crescente. Essas mandalas começam com padrões simples e fáceis de colorir, e gradualmente se tornam mais complexas e desafiadoras.
Benefícios de colorir mandalas
Colorir mandalas pode ter uma série de benefícios para a saúde mental e física, incluindo:
- Redução do estresse e da ansiedade
- Melhora do foco e da concentração
- Aumento da criatividade
- Melhora da coordenação motora
- Promoção do relaxamento
- Estimulação da meditação
Como usar o livro
O Jardim das Mandalas - Escala pode ser usado de várias maneiras. Você pode simplesmente colorir as mandalas por diversão, ou pode usá-las como uma ferramenta de meditação. Para meditar com mandalas, siga estas etapas:
- Escolha uma mandala que você goste.
- Sente-se em uma posição confortável e relaxe seu corpo.
- Feche os olhos e concentre-se na mandala.
- Observe as cores, os padrões e as formas da mandala.
- Deixe sua mente vagar livremente e permita que a mandala o leve a um estado de relaxamento profundo.
Conclusão
O Jardim das Mandalas - Escala é um livro de colorir lindo e relaxante que pode ser apreciado por pessoas de todas as idades. Se você está procurando uma maneira de aliviar o estresse e a ansiedade, ou se você simplesmente quer se divertir, este livro é perfeito para você.