Vivemos Mais Vivemos Bem - Mario Sergio Cortella e Terezinha Azeredo Rios
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Introdução
Em "Vivemos Mais Vivemos Bem", Mario Sergio Cortella e Terezinha Azeredo Rios apresentam uma reflexão sobre o envelhecimento e a longevidade. Os autores abordam questões como a importância de se ter um propósito de vida, de se manter ativo e de se cultivar relacionamentos saudáveis.
O envelhecimento e a longevidade
A expectativa de vida no Brasil aumentou significativamente nas últimas décadas. Em 1940, a expectativa de vida era de apenas 45 anos. Em 2020, esse número saltou para 76 anos. Esse aumento na expectativa de vida se deve a uma série de fatores, como o avanço da medicina, a melhoria das condições de vida e a redução da mortalidade infantil.
Os desafios do envelhecimento
O envelhecimento traz consigo uma série de desafios, como a perda de massa muscular, a diminuição da força física, o aumento do risco de doenças crônicas e a redução da capacidade cognitiva. No entanto, é importante lembrar que o envelhecimento não é uma doença. É um processo natural da vida.
Como viver mais e viver bem
Existem algumas coisas que podemos fazer para viver mais e viver bem. Essas coisas incluem:
- Ter um propósito de vida.
- Manter-se ativo.
- Cultivar relacionamentos saudáveis.
- Alimentar-se de forma saudável.
- Dormir bem.
- Controlar o estresse.
- Fazer exames médicos regularmente.
Conclusão
"Vivemos Mais Vivemos Bem" é um livro que nos faz refletir sobre o envelhecimento e a longevidade. Os autores apresentam uma série de dicas valiosas para viver mais e viver bem. Se você está interessado em envelhecer de forma saudável e feliz, eu recomendo a leitura deste livro.
Sobre os autores
Mario Sergio Cortella é filósofo, escritor e professor. É doutor em Educação pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP) e mestre em Filosofia pela Universidade de São Paulo (USP). É autor de diversos livros, entre eles "Viver em Paz para Morrer em Paz", "A Escola e o Conhecimento" e "O que é Felicidade?".
Terezinha Azeredo Rios é médica geriatra e professora. É doutora em Geriatria pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e mestre em Medicina Interna pela Universidade de São Paulo (USP). É autora de diversos livros, entre eles "Envelhecer com Qualidade de Vida", "A Saúde do Idoso" e "O Desafio de Envelhecer".